Frango-Espinafre Pita Pockets

Frango-Espinafre Pita Pockets
Frango-espinafre Pita bolsos requer aproximadamente 45 minutos do início ao fim. Uma porção contém 330 calorias, 25g de proteína, e 9g de gordura. Esta receita serve 4 e custa US $1,74 Por porção. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Vá até a loja e pegue metades de peito de frango descascadas e desossadas, cominho moído, espinafre e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 59%. Essa pontuação é sólida. Tentar Frango Pita Pockets, Frango Veggie Pita Pockets, e Frango e rúcula Pita bolsos para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Cozinhe o frango em uma frigideira antiaderente refratária em fogo médio-alto até dourar.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
2
Asse a 350 por 10 a 12 minutos ou até terminar. Deixe esfriar um pouco e corte em fatias finas.
Equipamento que você usará
Salada De Rúcula, Para ServirSalada De Rúcula, Para Servir
3
Misture o iogurte e os próximos 4 ingredientes em uma tigela grande; adicione frango, pepino, cebolinha e espinafre, jogando para revestir.
Ingredientes que você precisará
Gengibre Inteiro AmassadoGengibre Inteiro Amassado
Raminhos De Endro ColhidosRaminhos De Endro Colhidos
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia
1/4 Xícara De Iogurte De Morango1/4 Xícara De Iogurte De Morango
Equipamento que você usará
1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
4
Asse as metades da pita em 200 por 3 a 4 minutos. (Não brinde.)
Ingredientes que você precisará
Para Espalhar Na Torrada, Se DesejarPara Espalhar Na Torrada, Se Desejar
1/4 Xícara De Margarina Com Baixo Teor De Gordura, Derretida1/4 Xícara De Margarina Com Baixo Teor De Gordura, Derretida
Equipamento que você usará
Salada De Rúcula, Para ServirSalada De Rúcula, Para Servir
5
Coloque o recheio uniformemente em metades pita.
Ingredientes que você precisará
1/4 Xícara De Margarina Com Baixo Teor De Gordura, Derretida1/4 Xícara De Margarina Com Baixo Teor De Gordura, Derretida
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde20
Revista