Frango Etíope

Frango etíope é um sem glúten e sem laticínios prato. Esta receita faz 4 porções com 462 calorias, 40g de proteína, e 31g de gordura um. Para $1.45 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita da Allrecipes tem 1 fãs. Se você tem cebola, canela em pó, cravo moído e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o gengibre moído, você pode seguir este prato principal com o Bolo de gengibre com cobertura de gengibre cristalizada como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 42%, que é sólido. Receitas semelhantes incluem Coxinhas De Frango, Estilo Etíope, Ensopado de frango e cebola Etíope, e Ensopado De Frango Com Especiarias Etíopes.

Instrucao

Coloque as asas de frango e a cebola em uma panela de sopa e encha com água suficiente para cobrir. Deixe ferver e cozinhe por 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Camarão Colossal, Com Cauda, Descascado E Limpo

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Queijo Cheddar Ralado, Cebolinha Verde Fatiada E Creme De Leite Azedo, Opcional

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Pré-aqueça o forno a 375 graus F (190 graus C). Enquanto as asas estão cozinhando, misture o molho de soja, canela, cravo e gengibre em uma panela e aqueça em fogo médio. Quando o frango estiver pronto, escorra a água (pode ser reservada para outros usos como caldo) e despeje a mistura de molho de soja. Mexa para revestir todas as asas e coloque-as em uma única camada em uma assadeira.

Ingredientes que você precisará

Lombo De Porco Inteiro Assado, Aparado