Frango, feijão branco e guisado de espinafre

Name: Frango, feijão branco e guisado de espinafre
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível onças folhas de espinafre do bebê (3 xícaras embaladas), picadas grosseiramente; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 907 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO feijões de cannellini ou outros feijões brancos, enxaguados e drenados; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível peito de frango assado sem pele e desossado; 397 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 1 1 colher de sopa de orégano seco tomilho fresco picado (ou 1 colher de chá seco); 4 dentes de alho, picados; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 1 ( beringelas) cebola picada grosseiramente; 4 tomates de ameixa enlatados, drenados; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 colher de chá de tempero sazon

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente frango, feijão branco e guisado de espinafre. Esta receita faz 4 porções com 318 calorias, 31g de proteína, e 6g de gordura um. Para $2.22 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de peito de frango assado, caldo de galinha com menos sódio, dentes de alho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 18 minutos. Será um sucesso no seu Outono evento. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 69%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Ensopado de frango e feijão branco, Ensopado De Frango De Feijão Branco, e Ensopado De Frango E Feijão Branco para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma panela média em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Panela

Adicione a cebola; cozinhe 5 minutos ou até amolecer, mexendo.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Adicione o alho e o tomilho; cozinhe 1 minuto, mexendo.

Ingredientes que você precisará

Alho

Tomilho

Adicione feijão, água, tomate e caldo. Aumente o fogo para alto até que o ensopado comece a borbulhar. Reduza o fogo; deixe ferver 5 minutos, quebrando os tomates com uma colher.

Ingredientes que você precisará

Tomate