Frango "Frito" Assado Crocante

Frango "frito" assado crocante pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de prato principal. Esta receita serve 6 e custa US $1,06 por porção. Uma porção contém 580 calorias, 43g de proteína, e 33g de gordura. 56 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Vá até a loja e pegue farinha, páprica, flocos de milho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. É trazido a você por Foodnetwork. No geral, esta receita ganha um excelente pontuação spoonacular de 84%. Tentar Fatias crocantes de abobrinha à milanesa sem glúten: assadas ou fritas, Frango Frito Crocante, e Frango Frito Crocante para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 425 graus.

Equipamento que você usará

Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir

Coloque uma grelha em uma assadeira ou em uma assadeira.

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Repolho Roxo, Fatiado Finamente

Lave o frango em água fria;seque. Em uma tigela larga ou em um prato, tempere a farinha com sal e 1/4 colher de chá de pimenta. Dragar cada pedaço de frango através da farinha para que esteja totalmente revestido, bata contra a tigela para sacudir o excesso de farinha e reserve. Descarte a farinha.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Doces Salva-vidas

Açúcar Vermelho Grosso

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

Vinagrete De Verjuice

Aqui vem a parte crianças como melhor: esmagar os flocos de milho, colocando-os em um grande saco plástico resealable, pressionando cuidadosamente o saco para empurrar para fora o ar. Sele o saco (com o mínimo de ar possível) e passe sobre os flocos com um rolo. Abra o saco e despeje os flocos esmagados em uma tigela larga ou em um prato.

Ingredientes que você precisará

Cereal

Equipamento que você usará

Cortado Em Tiras De 1/2 Pol.

6 A 8 Ameixas Grandes (cerca De 1 1/2 Libra), Cortadas Em Fatias De 1/4 De Polegada

Vinagrete De Verjuice

Em uma tigela grande (grande o suficiente para dragar os pedaços de frango), misture o leitelho, mostarda, pimenta caiena, páprica e sálvia. Dê a cada pedaço de frango enfarinhado um bom banho de leitelho e depois enrole as migalhas de flocos de milho.

Ingredientes que você precisará

Migalhas De Flocos De Milho

1 Jalapeño Inteiro Fresco

Conchas De Canelone

Cada Noz-moscada Moída, Pimenta Da Jamaica E Cravo

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

8 Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Onças Fluidas De água Doce

10 Pãezinhos Brancos

Couve-de-bruxelas, Ou Couve-napa, Cortada Em Tiras De 2,5 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Vinagrete De Verjuice

Disponha os pedaços de frango na grelha e leve ao forno quente. Cozinhe por 15 a 20 minutos, abaixe o fogo para 375 graus e cozinhe por mais 25 a 30 minutos, até ficar cozido e crocante. Os sucos devem ficar claros quando a carne é perfurada com uma faca.

Ingredientes que você precisará

Conchas De Canelone

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

1 Rolinho De Frutas Amarelas

Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir

Sirva com verduras fáceis.

Ingredientes que você precisará

Verde

Por porção: Calorias 520; gordura 22 g (Sáb. 6 g; Mono. 9 g; poli. 5 g); Colesterol 136 mg; Sódio 1.040 mg; carboidrato 41 g; Fibra 1,5 g; proteína 40 g

Leve uma panela grande de água salgada para ferver.

Ingredientes que você precisará

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Adicione 2 libras verdes saudáveis (escarola, chicória, mostarda ou uma combinação, hastes grandes aparadas), cubra levemente a panela e cozinhe até ficar macio, 4 a 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Mostarda

Chicoria

Verde

Equipamento que você usará

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Escorra as verduras em uma peneira e deixe esfriar cerca de 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Verde

Equipamento que você usará

4 Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos De 3/4 De Polegada

Regue com 3 colheres de sopa cada azeite extra-virgem e suco de limão; tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Yukon

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Por porção: Calorias 130; gordura 10,5 g (Sáb. 1.5 g; Mono. 7.4 g; poli. 1,2 g); Colesterol 0 mg; Sódio 27,5 mg; carboidrato 9 g; Fibra 7 g; Proteína 2,5 g