Frango frito com legumes e macarrão de lombo

Name: Frango frito com legumes e macarrão de lombo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bourbon ou água; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível b açúcar; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenoura em fatias diagonais; 227 pimenta habenero pacote cremini cogumelos, esquartejados; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Cebolas verdes fatiadas (1 polegada); 283 pimenta habenero macarrão de lombo largo não cozido ou fettuccine; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) molho de soja com baixo teor de sódio; 1 cp. queijo parmesão ralado molho de ostra; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 454 pimenta habenero peitos de frango descascados e desossados, cortados em tiras de 1/2 de polegada de largura; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com amêndoas (1,45 onças cada), picadas; 227 pimenta habenero pacote congelado açúcar snap ervilhas, descongelado; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) óleo vegetal, dividido

Uma porção deste prato contém aproximadamente 10g de proteína, 3G de gordura, e um total de 338 calorias. Esta receita serve 5. Para $1.92 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Vá até a loja e pegue açúcar, pele, cogumelos cremini e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 70%. Esta pontuação é boa. Tentar Macarrão de alho frito com frango e legumes, Chow Mein frito com quatro legumes, e Macarrão de arroz frito com legumes para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine os primeiros 6 ingredientes em uma tigela pequena.

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Misture 1/4 xícara de mistura de caldo e frango em uma tigela. Reserve a mistura restante do caldo.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Prepare macarrão de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal; escorra macarrão e mantenha aquecido.

Ingredientes que você precisará

Receita Pizzocheri

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Aqueça 1 colher de chá de óleo vegetal em uma frigideira antiaderente grande até ficar quente.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione a mistura de frango e frite por 5 minutos ou até terminar.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Retire o frango da panela e mantenha quente.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Aqueça 1 colher de chá de óleo vegetal na panela até ficar quente.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione os brócolis e os ingredientes restantes e frite por 5 minutos ou até ficarem crocantes. Retorne a mistura de frango e caldo reservado à panela; cubra e cozinhe em fogo médio por 2 minutos ou até aquecer completamente.

Ingredientes que você precisará

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha