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Frango Frito com Macarrão

Frango Frito com Macarrão
Se você tiver aproximadamente 30 minutos para ficar na cozinha, Frango Frito com Macarrão pode ser uma excelente receita sem laticínios para experimentar. Uma porção contém 441 calorias, 36g de proteína e 11g de gordura. Esta receita serve 4 pessoas. Por US$ 2,02 por porção, esta receita cobre 40% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e compre bok choy, pimentão, espaguete e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita do Taste of Home tem 45 fãs. Funciona bem como prato principal. Levando todos os fatores em consideração, esta receita obtém uma pontuação colherada de 96%, o que é ótimo. Os usuários que gostaram desta receita também gostaram de macarrão frito com brócolis e frango, frango refogado fácil com macarrão e refogado de frango e vegetais com macarrão Udon.

Instrucao

1
Cozinhe o espaguete de acordo com as instruções da embalagem; ralo.
Ingredientes que você precisará
Folhas De Hortelã Fresca, Cortadas Em Fatias Finas, Para DecorarFolhas De Hortelã Fresca, Cortadas Em Fatias Finas, Para Decorar
2
Enquanto isso, corte e descarte a raiz do bok choy.
Ingredientes que você precisará
Bok ChoyBok Choy
3
Corte as folhas dos talos; pique grosseiramente e reserve.
4
Corte os talos em 1 pol. peças.
5
Em uma frigideira grande ou wok, frite o frango em 1 colher de sopa de óleo até não ficar mais rosado.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Afinar-Afinar-
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral CozidoPacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido
6
Retire e mantenha aquecido.
7
Frite os talos de bok choy, o aipo, o pimentão e a cebola no óleo restante por 4 minutos.
Ingredientes que você precisará
Bok ChoyBok Choy
Filés De Peito De Frango Desossados E Sem Pele Em Fatias Finas (aproximadamenteFilés De Peito De Frango Desossados E Sem Pele Em Fatias Finas (aproximadamente
Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis PartesTomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente
Afinar-Afinar-
8
Adicione folhas de bok choy; frite por mais 2-4 minutos ou até que os vegetais estejam macios e crocantes. Junte o molho teriyaki.
Ingredientes que você precisará
Folhas Bok ChoyFolhas Bok Choy
Peitos Ou Coxas De Frango Desossados E Sem Pele, Cortados Em Cubos De 1-1/2 PolegadaPeitos Ou Coxas De Frango Desossados E Sem Pele, Cortados Em Cubos De 1-1/2 Polegada
Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), AquecidasTortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas
9
Adicione o frango e o espaguete; aquecer completamente.
Ingredientes que você precisará
Folhas De Hortelã Fresca, Cortadas Em Fatias Finas, Para DecorarFolhas De Hortelã Fresca, Cortadas Em Fatias Finas, Para Decorar
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
DificuldadeNormal
Pronto Em30 m.
Dose4
Pontuação De Saúde59
Muito saudáveisSem laticínios
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