Frango frito com molho de tomate e azeitona
Frango frito com molho de tomate e azeitona pode ser uma boa receita para expandir sua coleção de pratos principais. Esta receita serve 2 e custa US $2,7 por porção. Uma porção contém 386 calorias, 30g de proteína, e 21g de gordura. 66 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. É trazido a você pela BBC Good Food. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios, Paleolítico, e primal dieta. Vá até a loja e pegue azeite, peitos de frango, folhas de manjericão e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. No geral, esta receita ganha um excelente pontuação spoonacular de 86%. Frango pan-assado com sabor de tomate e azeitona, Espaguete Com Molho de tomate e berinjela frita, e Cozinhe o livro: abóbora frita com molho de tomate são muito semelhantes a esta receita.
Instrucao
Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande, tempere o frango e frite, com o lado mais plano para baixo, por 4-5 minutos. Vire o frango, adicione a cebola e cozinhe 4-5 minutos a mais. Levante o frango da panela e reserve.
Adicione o alho à panela e continue cozinhando até que as cebolas estejam macias.
Dica nos tomates com o vinagre balsâmico, azeitonas, caldo, metade do manjericão e tempero, em seguida, cozinhe, mexendo sempre, por 7-8 minutos até pulpar. Retorne o frango e os sucos para a panela e cozinhe delicadamente, coberto, por mais 5 minutos, para cozinhar o frango.
Sirva espalhado com o resto do manjericão.