Frango frito e legumes

Frango frito e legumes
Frango frito e legumes podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita sem glúten e sem laticínios serve 4 e custos $2.77 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 34g de proteína, 9g de gordura, e um total de 370 calorias. Esta receita é apreciada por 17 foodies e cozinheiros. Se você tem caldo de galinha, floretes de brócolis, alho e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o óleo de amendoim, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos Salgados De Caramelo De Amendoim como sobremesa. É trazido a você por Foodnetwork. No geral, esta receita ganha um incrível pontuação spoonacular de 93%. Tentar Legumes fritos com frango ou porco, Frango frito picante e legumes, e Frango frito com legumes e macarrão de lombo para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Veja como fazer esta receita.
2
Aqueça o óleo em uma frigideira wok ou grande em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
FrigideiraFrigideira
3
Adicione o alho e o gengibre e cozinhe 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
AlhoAlho
GengibreGengibre
4
Adicione o frango e cozinhe 3 a 4 minutos, até começar a dourar, mexendo sempre.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
5
Adicione as cebolas, as cenouras e os pimentões e cozinhe por 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
CenouraCenoura
PimentaPimenta
CebolaCebola
6
Adicione ervilhas, milho e brócolis e cozinhe por 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
Açúcar Snap PeasAçúcar Snap Peas
BrocolosBrocolos
MilhoMilho
7
Adicione o molho de soja e cozinhe por 2 minutos, até que os vegetais estejam crocantes.
Ingredientes que você precisará
VegetalVegetal
Molho De SojaMolho De Soja
8
Dissolva o amido de milho em caldo de galinha em uma tigela pequena e adicione ao wok. Cozinhe por 2 minutos, até o molho engrossar.
Ingredientes que você precisará
Caldo De GalinhaCaldo De Galinha
MaisenaMaisena
MolhoMolho
Equipamento que você usará
TigelaTigela
FrigideiraFrigideira
9
Sirva com arroz.
Ingredientes que você precisará
ArrozArroz

Equipamento

DificuldadeMedia
Pronto Em22 m.
Dose4
Pontuação De Saúde52
Revista