Frango frito e macarrão de arroz

Name: Frango frito e macarrão de arroz
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível florzinhas frescas de brócolis; 4 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) óleo de canola, dividido; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) ervilhas congeladas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível amendoim torrado seco sem sal; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) gingerroot fresco picado; 3 dentes de alho, picados; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes picadas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha com sódio reduzido; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho de soja com sódio reduzido; 85 pimenta habenero macarrão de arroz grosso não cozido; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Pitada de sementes de gergelim branco; 454 pimenta habenero peitos de frango sem pele desossados, cortados em cubos de 1 polegada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham com amêndoas (1,45 onças cada), picadas; 1 cp. queijo parmesão ralado Molho Worcestershire

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente frango frito e macarrão de arroz. Esta receita sem laticínios serve 6 e custos $1.34 por porção. Uma porção contém 263 calorias, 21g de proteína, e 10g de gordura. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue açúcar, óleo de gergelim, dentes de alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o óleo de canolan você poderia seguir este curso principal com o Nabos De Cereja E Damasco como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 59%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Macarrão de arroz frito com Gailan e frango, Macarrão De Arroz Frito, e Macarrão de arroz frito com legumes.

Instrucao

Em uma tigela pequena, misture o amido de milho, o molho de soja, o vinho ou o caldo e o óleo de gergelim até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

Lombo De Porco Inteiro Assado, Aparado

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Despeje 1/4 xícara de marinada em um saco plástico grande e selável; adicione o frango. Sele o saco e vire para revestir; leve à geladeira por 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Cortado Em Tiras De 1/2 Pol.

Adicione o caldo, o açúcar, o molho inglês e o pimentão em pó à marinada restante; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Feijão Verde Em Conserva

1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar

1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas

Cozinhe macarrão de arroz de acordo com as instruções da embalagem. Enquanto isso, escorra e descarte a marinada do frango. Em uma frigideira antiaderente grande ou wok, frite o frango em 2 colheres de chá de óleo de canola até que os sucos fiquem limpos; retire e mantenha aquecido.

Ingredientes que você precisará

Macarrão De Arroz

8 Fatias Grossas De Queijo Suíço (1/4 De Polegada)

1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Frite brócolis no óleo de canola restante por 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

8 Fatias Grossas De Queijo Suíço (1/4 De Polegada)

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

Adicione a cebola, o alho e o gengibre; frite 3-5 minutos a mais ou até que o brócolis esteja macio. Devolva o frango à panela. Mexa a mistura de caldo reservada e mexa na panela. Deixe ferver; cozinhe e mexa por 2 minutos ou até engrossar.

Ingredientes que você precisará

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada