Frango Frito-Salada De Espinafre

Name: Frango Frito-Salada De Espinafre
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 142 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pacote fresco bebê espinafre; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath linguiça de porco sem casca; 2 grande talos de aipo, picados; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath Cebola Branca em cubos; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível iogurte sem gordura; 1 Oreos Recheados Duplos gengibre moído; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada sumo de limão fresco; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível maionese com baixo teor de gordura; 1 2 colheres de chá de alho em pó manga chutney; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível nozes picadas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível uvas vermelhas sem sementes, cortadas pela metade; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas; 425 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. metades de peito de frango sem pele e desossada

Salada de frango com espinafre pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém cerca de 26g de proteína, 11g de gordura, e um total de 267 calorias. Para $2.17 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue espinafre, iogurte, uvas e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 72%. Essa pontuação é sólida. Tentar Salada De Espinafre De Batata Vermelha Com Curry, Lentilha Curry - Salada De Espinafre com camarão, e Salada de Peru, espinafre e caju com curry para receitas semelhantes.

Instrucao

Corte o excesso de gordura do frango.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Coloque o frango e água suficiente para cobrir em uma panela média em fogo alto até que a água comece a borbulhar. Reduza o fogo, cubra e cozinhe por 10 minutos ou até ficar cozido.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)