Frango Grelhado Adobo
Frango grelhado Adobo pode ser uma boa receita para expandir sua coleção de pratos principais. Uma porção deste prato contém cerca de 37g de proteína, 7g de gordura, e um total de 259 calorias. Para $1.83 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Quarto De Julho. Uma mistura de água, molho de soja, vinagre e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. É trazido a você por Todosreceitas. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Com uma colher pontuação de 45%, este prato é sólido. Tentar Delicioso Adobo Frango Grelhado, Frango Adobo Grelhado (Pollo Adobado), e Frango clássico Adobo do Livro de receitas ' The Adobo Road para receitas semelhantes.
Instrucao
Pré-aqueça uma grade ao ar livre para fogo alto e levemente a grelha de óleo.
Em uma panela grande, misture o molho de soja, água, vinagre, mel, alho, louro e pimenta. Leve a mistura para ferver e coloque o frango na panela. Reduza o fogo, cubra e cozinhe de 35 a 40 minutos.
Retire o frango, escorra em toalhas de papel e reserve. Descarte as folhas de louro. Retorne a mistura para ferver e cozinhe até reduzir para cerca de 1 1/2 xícaras.
Coloque o frango na grelha preparada, cerca de 5 minutos de cada lado, até dourar e ficar crocante.
Sirva com a mistura restante de molho de soja.