Frango Grelhado Adobo

Frango Grelhado Adobo
Frango grelhado Adobo pode ser uma boa receita para expandir sua coleção de pratos principais. Uma porção deste prato contém cerca de 37g de proteína, 7g de gordura, e um total de 259 calorias. Para $1.83 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Quarto De Julho. Uma mistura de água, molho de soja, vinagre e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. É trazido a você por Todosreceitas. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Com uma colher pontuação de 45%, este prato é sólido. Tentar Delicioso Adobo Frango Grelhado, Frango Adobo Grelhado (Pollo Adobado), e Frango clássico Adobo do Livro de receitas ' The Adobo Road para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça uma grade ao ar livre para fogo alto e levemente a grelha de óleo.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
GrillGrill
2
Em uma panela grande, misture o molho de soja, água, vinagre, mel, alho, louro e pimenta. Leve a mistura para ferver e coloque o frango na panela. Reduza o fogo, cubra e cozinhe de 35 a 40 minutos.
Ingredientes que você precisará
LouroLouro
Molho De SojaMolho De Soja
Frango InteiroFrango Inteiro
VinagreVinagre
AlhoAlho
PimentaPimenta
MelMel
AguaAgua
Equipamento que você usará
PotePote
3
Retire o frango, escorra em toalhas de papel e reserve. Descarte as folhas de louro. Retorne a mistura para ferver e cozinhe até reduzir para cerca de 1 1/2 xícaras.
Ingredientes que você precisará
LouroLouro
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
Toalhas De PapelToalhas De Papel
4
Coloque o frango na grelha preparada, cerca de 5 minutos de cada lado, até dourar e ficar crocante.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
GrillGrill
5
Sirva com a mistura restante de molho de soja.
Ingredientes que você precisará
Molho De SojaMolho De Soja
DificuldadeRigido
Pronto Em50 m.
Dose8
Pontuação De Saúde9
Revista