Frango grelhado com mostarda e sálvia

Frango grelhado com mostarda e sálvia
Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o frango grelhado com mostarda e sálvia. Esta receita faz 4 porções com 227 calorias, 37g de proteína, e 6g de gordura um. Para $2.11 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Quarto De Julho. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. É trazido a você por minhas receitas. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Vá até a loja e pegue azeite, mostarda dijon, pesto de sálvia e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. Com uma colher pontuação de 68%, este prato é sólido. Tentar Frango refogado com molho de Creme de sálvia e mostarda, Chicória assada / Endive com frango em molho de sálvia e mostarda, e Chicória assada com frango e molho de mostarda sálvia / Cozinha De Simone para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Misture os primeiros 7 ingredientes em uma tigela e mexa bem.
Equipamento que você usará
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
2
Coloque o frango em um prato raso; espalhe 1/2 xícara de mistura de pesto em ambos os lados do frango. Cubra e deixe marinar na geladeira por 1 a 4 horas.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Pimenta ArbolPimenta Arbol
Ervilhas Frescas Sem Casca Ou Ervilhas Orgânicas Congeladas DescongeladasErvilhas Frescas Sem Casca Ou Ervilhas Orgânicas Congeladas Descongeladas
3
Prepare a grelha.
Equipamento que você usará
Sambal (pasta De Alho E Pimenta)Sambal (pasta De Alho E Pimenta)
4
Coloque as metades do peito de frango, com o osso para cima, na grelha revestida com spray de cozinha e grelhe por 40 minutos ou até que o frango esteja pronto, virando ocasionalmente e alinhavando com o restante 1/4 xícara de mistura de pesto.
Ingredientes que você precisará
Metades Do Peito De FrangoMetades Do Peito De Frango
Estragão OpcionalEstragão Opcional
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Ervilhas Frescas Sem Casca Ou Ervilhas Orgânicas Congeladas DescongeladasErvilhas Frescas Sem Casca Ou Ervilhas Orgânicas Congeladas Descongeladas
4 Costeletas De Lombo De Porco Com Osso (1-1/2 Polegadas De Espessura E 8 Onças Cada)4 Costeletas De Lombo De Porco Com Osso (1-1/2 Polegadas De Espessura E 8 Onças Cada)
Equipamento que você usará
Sambal (pasta De Alho E Pimenta)Sambal (pasta De Alho E Pimenta)
5
Decore com raminhos de sálvia, se desejar.
Ingredientes que você precisará
Couve-de-bruxelas, Ou Couve-napa, Cortada Em Tiras De 2,5 Cm De EspessuraCouve-de-bruxelas, Ou Couve-napa, Cortada Em Tiras De 2,5 Cm De Espessura
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde30
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