Frango grelhado e Herói vegetal

Frango grelhado e Herói vegetal pode ser uma boa receita para expandir seu repertório prato principal. Para $2.46 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 391 calorias, 32g de proteína, e 9g de gordura. Esta receita serve 4. É trazido a você por minhas receitas. O Quarto De Julho será ainda mais especial com esta receita. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Vá até a loja e pegue costeletas de frango, rolos de hoagie, tapenade de azeitona e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 67%, o que é bom. Tentar Herói vegetal grelhado de Pat, Sanduíches De Herói Parmesão De Frango, e Frango Grelhado-Kabobs Vegetais para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça a grelha ou a grelha para média-alta. Esfregue o frango com 1 colher de chá de óleo e polvilhe com uma pitada de sal e pimenta; grelhe 4 minutos de cada lado ou até ficar cozido.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Equipamento que você usará

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

5 Peitos De Frango Desossados E Sem Pele, Cortados Em Cubos

Misture os legumes cortados com as 2 colheres de chá restantes de óleo e uma pitada de sal e pimenta; grelhe 5 a 7 minutos de cada lado até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)