Frango grelhado e salada de tomate

Name: Frango grelhado e salada de tomate
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Cebola Amarela Média Picada peitos de frango assados; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates cereja multicoloridos cortados ao meio; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo de cabra desintegrado; 10 azeitonas kalamata sem caroço, picadas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho de salada de azeite e vinagre, dividido; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola vermelha em fatias finas; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO metades de peito de frango sem pele e desossada

Frango grelhado e salada de tomate pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $3.43 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém cerca de 42g de proteína, 26g de gordura, e um total de 416 calorias. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Quarto De Julho. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e primal dieta. Vá até a loja e pegue rúcula, cebola, sal e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 66%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Frango grelhado-Salada de rúcula com molho de tomate grelhado, Frango grelhado com tomate-Salada de pepino, e Frango com limão grelhado com salada de tomate.

Instrucao

Aqueça uma panela grande em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Polvilhe o frango com sal e pimenta. Cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Spray De Cozinha

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Frigideira

Coloque o frango na panela; cozinhe 6 minutos de cada lado ou até terminar.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Frigideira

Enquanto o frango cozinha, misture rúcula, tomate, cebola, 3 colheres de sopa de molho e azeitonas; misture delicadamente. Organize cerca de 1 xícara de salada em cada um dos 4 pratos; cubra cada um com 2 colheres de sopa de queijo.

Ingredientes que você precisará

Tomate