Frango grelhado, manga e salada Jicama com tequila-vinagrete de limão
Salada de frango grelhado, manga e Jicama com vinagrete de tequila-limão pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 6 porções com 338 calorias, 39g de proteína, e 10g de gordura um. Para $2.76 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Se você tem mel, pimenta moída, molho de soja e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. É perfeito para O Quarto De Julho. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 61%. Esta pontuação é boa. Tentar Frango grelhado, Salada de manga e Jicama com tequila-vinagrete de limão, Salada De Frango, Manga E Jicama Com Tequila-Vinagrete De Limão, e Tequila grelhada - Salada De Frango com tequila-vinagrete de limão para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Para preparar o frango, combine os primeiros 5 ingredientes em um saco plástico grande com zíper. Selar e marinar na geladeira 2 horas, virando saco ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará![Frango Inteiro]()
Frango Inteiro
Frango InteiroEquipamento que você usará![Sacos Ziploc]()
Sacos Ziploc
Sacos Ziploc2
Para preparar vinagrete, misture o coentro e os próximos 8 ingredientes (com uma pitada de sal) em uma tigela pequena; mexa com um batedor. Refrigere até estar pronto para usar.
Ingredientes que você precisará![Vinagreta]()
Vinagreta![Coentro]()
Coentro![Sal]()
Sal
Vinagreta
Coentro
SalEquipamento que você usará![Levar]()
Levar![Tigela]()
Tigela
Levar
Tigela4
Para preparar tiras de tortilha, coloque as tiras em uma tigela grande. Cubra com spray de cozinha; misture.
Ingredientes que você precisará![Tortilla Strips]()
Tortilla Strips![Spray De Cozinha]()
Spray De Cozinha
Tortilla Strips
Spray De CozinhaEquipamento que você usará![Tigela]()
Tigela
Tigela5
Combine cominho, 1/4 colher de chá de sal, páprica e pitada de pimenta vermelha.
Ingredientes que você precisará![Pimenta]()
Pimenta![Pimentao]()
Pimentao![Cominho]()
Cominho![Sal]()
Sal
Pimenta
Pimentao
CominhoSal7
Espalhe as tiras em uma única camada em uma assadeira.
Ingredientes que você precisará![Espalhar]()
Espalhar
EspalharEquipamento que você usará![Assadeira]()
Assadeira
Assadeira9
Retire do forno; legal. (As tiras de tortilha ficarão crocantes enquanto esfriam.)
Ingredientes que você precisará![Tortilla Strips]()
Tortilla Strips
Tortilla StripsEquipamento que você usará![Forno]()
Forno
Forno11
Retire o frango do saco, descartando a marinada.
Ingredientes que você precisará![Marinada]()
Marinada![Frango Inteiro]()
Frango Inteiro
MarinadaFrango Inteiro13
Coloque o frango na grelha revestida com spray de cozinha e grelhe por 5 minutos de cada lado ou até terminar.
Ingredientes que você precisará![Spray De Cozinha]()
Spray De Cozinha![Frango Inteiro]()
Frango Inteiro
Spray De CozinhaFrango InteiroEquipamento que você usará![Grill]()
Grill
Grill15
Combine jicama, manga e verduras em uma tigela grande.
Ingredientes que você precisará![Verde]()
Verde![Jicama]()
Jicama![Manga]()
Manga
Verde
Jicama
MangaEquipamento que você usará![Tigela]()
Tigela
Tigela
Peito De Frango Fatiado
Ingredientes
0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![linguiça de porco sem casca]()
linguiça de porco sem casca1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar]()
1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar46-inchs![(6 polegadas) tortilhas de milho amarelo, cortadas em tiras (1/2 polegadas de largura)]()
(6 polegadas) tortilhas de milho amarelo, cortadas em tiras (1/2 polegadas de largura)2Crosta: migalhas de biscoito graham![azeite extravirgin]()
azeite extravirgin591 Lb Mafaldi Fresco se possível![coentro fresco picado]()
coentro fresco picado2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![molho de limão e pimenta]()
molho de limão e pimenta1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![cominho à terra]()
cominho à terra0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![pimenta vermelha moída]()
pimenta vermelha moída1Traco![pimenta vermelha moída]()
pimenta vermelha moída2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas]()
1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas2371 Lb Mafaldi Fresco se possível![(3 x 1/4-inch) tiras descascadas jicama]()
(3 x 1/4-inch) tiras descascadas jicama2Crosta: migalhas de biscoito graham![sumo de limão fresco]()
sumo de limão fresco591 Lb Mafaldi Fresco se possível![molho de soja com baixo teor de sódio]()
molho de soja com baixo teor de sódio2371 Lb Mafaldi Fresco se possível![manga descascada em fatias finas (cerca de 1 grande)]()
manga descascada em fatias finas (cerca de 1 grande)142pimenta habenero![iogurte (de preferência grego sem gordura)]()
iogurte (de preferência grego sem gordura)591 Lb Mafaldi Fresco se possível![sumo de laranja fresco]()
sumo de laranja fresco0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![onças fluidas de água doce]()
onças fluidas de água doce0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![mais 2 colheres de sopa de água gelada]()
mais 2 colheres de sopa de água gelada1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![mais 2 colheres de sopa de água gelada]()
mais 2 colheres de sopa de água gelada1Traco![mais 2 colheres de sopa de água gelada]()
mais 2 colheres de sopa de água gelada1Quilograma![metades de peito de frango sem pele e desossada]()
metades de peito de frango sem pele e desossada2Crosta: migalhas de biscoito graham![tequila]()
tequila
linguiça de porco sem casca1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar46-inchs
(6 polegadas) tortilhas de milho amarelo, cortadas em tiras (1/2 polegadas de largura)2Crosta: migalhas de biscoito graham
azeite extravirgin591 Lb Mafaldi Fresco se possível
coentro fresco picado2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
molho de limão e pimenta1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
cominho à terra0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)pimenta vermelha moída1Tracopimenta vermelha moída2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas2371 Lb Mafaldi Fresco se possível
(3 x 1/4-inch) tiras descascadas jicama2Crosta: migalhas de biscoito graham
sumo de limão fresco591 Lb Mafaldi Fresco se possível
molho de soja com baixo teor de sódio2371 Lb Mafaldi Fresco se possível
manga descascada em fatias finas (cerca de 1 grande)142pimenta habenero
iogurte (de preferência grego sem gordura)591 Lb Mafaldi Fresco se possível
sumo de laranja fresco0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
onças fluidas de água doce0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
mais 2 colheres de sopa de água gelada1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)mais 2 colheres de sopa de água gelada1Tracomais 2 colheres de sopa de água gelada1Quilograma
metades de peito de frango sem pele e desossada2Crosta: migalhas de biscoito graham
tequilaDificuldadeEspecialista
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde23
Ocasiao4 De JulhoVerão
Receitas relacionadas
Guacamole Sagrado com Alho
Batatas assadas na fogueira
Drumettes de calor doce
Salada de batata com baixo teor de gordura e sabor picante
Revista
Seu chef interior com as três principais receitas de Taylor Swift em seu amado Hangout em Nova York
20 receitas de dar água na boca que você precisa experimentar hoje!
Domine a arte de fazer panquecas perfeitas com esta receita infalível
A ciência por trás do vinho tinto: seus surpreendentes benefícios para a saúde e riscos potenciais
12 coquetéis de vinho para um toque sofisticado
Beba, agite e comemore: brindando ao Dia Nacional do Vinho em 25 de maio
Dia Nacional do Vinho para Beber em 18 de fevereiro
Comemorando o Dia do Souffle com Delícias Deliciosas
Delicie-se com o delicioso sabor da sopa de ostras em seu dia especial!
Comemorando o Dia Mundial da Nutella
12 Receitas Incríveis de Almôndegas
19 Maneiras Completas de Cozinhar Salmão
Alimentos que Nunca Expiram
10 Dicas para uma Culinária Mais Saudável
Receitas Latino-americanas Fáceis de Experimentar em Casa
Como Fazer o Bolo de Aniversário Perfeito
Como Desossar um Frango
Como Começar a Cozinhar de Forma Saudável
12 receitas vegetarianas da primavera
15 receitas saborosas de sobremesa
Seu chef interior com as três principais receitas de Taylor Swift em seu amado Hangout em Nova York
20 receitas de dar água na boca que você precisa experimentar hoje!
12 coquetéis de vinho para um toque sofisticado
Beba, agite e comemore: brindando ao Dia Nacional do Vinho em 25 de maio
Dia Nacional do Vinho para Beber em 18 de fevereiro
Delicie-se com o delicioso sabor da sopa de ostras em seu dia especial!
Receitas para apimentar seu cardápio de fevereiro
Mais de 20 receitas imperdíveis dominando fevereiro de 2024
Receitas simples para jantares
