Frango Grelhado Pan Bagnat

Name: Frango Grelhado Pan Bagnat
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Pedaços de toffee de barra de Heath pasta anchova; 4 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira alcaparras drenadas; 2 dentes de alho, prensados; 1 1 colher de sopa de orégano seco ervas secas de Provence; 6 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira sumo de limão fresco; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeite extra virgem; 1 pequeno cebola vermelha, em fatias finas; 4 grande folhas de alface romana; 6 metades sem pele do peito de frango desossado; 907 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pão de fermento redondo; 2 grande tomates em fatias finas

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente a panela de frango grelhado Bagnat. Uma porção deste prato contém cerca de 33g de proteína, 14g de gordura, e um total de 526 calorias. Esta receita sem laticínios serve 8 e custos $2.64 por porção. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Quarto De Julho. Vá até a loja e pegue metades de peito de frango, cebola, dentes de alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 70%. Essa pontuação é sólida. Tentar Pan Bagnat, Frango Grelhado Pan Bagnat, e Uma panela de frango com limão com aspargos para receitas semelhantes.

Instrucao

Usando malho de carne, bata os peitos de frango entre as folhas de filme plástico até a espessura de 3/4 de polegada.

Ingredientes que você precisará

Peito De Frango

Carne

Envolver

Equipamento que você usará

Plastico

Amaciante De Carne

Combine 1/3 xícara de óleo, 2 colheres de sopa de suco de limão, ervas de Provence e metade do alho em um grande saco plástico que pode ser fechado novamente.

Ingredientes que você precisará

2 Xícaras De Uvas Vermelhas Ou Verdes Sem Sementes, Cortadas Ao Meio

Limao

Alho

Oleo

Equipamento que você usará

Sacos Ziploc

Adicione o frango ao saco; agite para revestir com marinada. Refrigere pelo menos 2 horas e até 6 horas.

Ingredientes que você precisará

Marinada

Frango Inteiro

Agitar

Prepare churrasco (fogo médio-alto).

Retire o frango da marinada; sacuda o excesso.

Ingredientes que você precisará

Marinada

Frango Inteiro

Agitar

Polvilhe o frango com sal e pimenta. Grelhe o frango até ficar cozido, cerca de 4 minutos de cada lado. Fresco.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Grill

Corte o frango na diagonal em fatias de 1/2 a 3/4 de polegada de espessura.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Bata a pasta de anchova, permanecendo 4 colheres de sopa de suco de limão e alho restante em uma tigela pequena. Bata gradualmente o óleo restante de 3/4 xícara. Tempere o molho a gosto com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Pasta Anchova

Limao

Alho

Oleo

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Corte os dois pães horizontalmente ao meio. Retire e descarte as migalhas interiores macias das metades superiores, deixando uma concha de 1/2 de polegada de espessura; regue 1/4 xícara de molho por dentro de cada parte superior.

Ingredientes que você precisará

Pão Pão

Regue 1/4 xícara de molho por dentro de cada metade inferior; polvilhe 2 colheres de sopa de alcaparras em cada uma. Divida frango, tomate, cebola e alface entre sanduíches. Cubra com tops, pressionando para compactar. Embrulhe sanduíches em papel alumínio e coloque uma frigideira pesada ou latas de comida por cima para pesar. Leve à geladeira pelo menos 2 horas. (Pode ser feito 1 dia à frente. Mantenha refrigerado.

Ingredientes que você precisará

Tomate

Frango Inteiro

Alface

Alcaparra

Cebola

Envolver

Equipamento que você usará

Frigideira

Aluminio

Deixe repousar à temperatura ambiente 1 hora antes de servir.)

Corte cada sanduíche em quartos e sirva frio ou à temperatura ambiente.

* Uma mistura de ervas secas disponível em lojas de alimentos especiais e na seção de especiarias de alguns supermercados. Uma combinação de tomilho seco, manjericão, salgados e sementes de erva-doce pode ser substituída.

Ingredientes que você precisará

Sementes De Erva-doce