Frango Hainan com arroz e dois molhos

Frango Hainan com arroz e dois molhos pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 67g de proteína, 55g de gordura, e um total de 904 calorias. Esta receita serve 8. Para $2.78 por porção, receita capas 28% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Vá até a loja e pegue arroz, óleo vegetal, sal e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o óleo vegetal, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Café Com Mirtilo # SundaySupper como sobremesa. Com uma colher pontuação de 47%, este prato é sólido. Tentar Arroz De Frango Hainan, Frango Siciliano com molhos de Frigideira McCormick, e Frango assado esfregado com especiarias com dois molhos para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque o frango em uma panela grande, com o peito voltado para baixo e cubra com água.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Adicione as cebolinhas e o gengibre e deixe ferver. Cozinhe em fogo baixo por 20 minutos, desnatando ocasionalmente. Vire o peito de frango para cima e cozinhe por mais 40 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 1/4 Xícaras De Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas

Gengibre Inteiro Amassado

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Retire do fogo, tampe e deixe descansar por 1 hora, até ficar cozido.

Enquanto isso, em uma panela média, aqueça o óleo. Junte o arroz e o alho e cozinhe em fogo moderadamente alto até ficar perfumado, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Adicione o caldo e deixe ferver. Cubra, reduza o fogo para baixo e cozinhe por cerca de 13 minutos, até que o arroz esteja macio e o caldo tenha sido absorvido.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Retire do fogo e deixe repousar, coberto, por 5 minutos. Afofe o arroz e tempere com sal. Cubra e mantenha quente.

Ingredientes que você precisará

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Transfira o frango para uma superfície de trabalho. Reserve o estoque para outro uso. Descarte a pele do frango e retire a carne dos ossos. Corte o frango em tiras finas. Arrume o frango em uma travessa e sirva com o arroz.

Ingredientes que você precisará

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta