Frango Jerk de Neely

Neely's Jerk Chicken é um prato principal sem glúten e sem laticínios . Uma porção deste prato contém cerca de 25g de proteína , 14g de gordura e um total de 264 calorias . Esta receita serve 4. Por US$ 1,54 por porção , esta receita cobre 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Algumas pessoas gostaram muito deste prato centro-americano. Do preparo ao prato, esta receita leva cerca de 2 horas e 25 minutos . 22 pessoas acharam esta receita saborosa e satisfatória. É trazido a você pela Foodnetwork. Vá até a loja e compre molho de soja, pimenta habanero, pimenta da Jamaica moída e algumas outras coisas para fazer hoje. Considerando tudo isso, decidimos que esta receita merece uma pontuação colherada de 60% . Essa pontuação é sólida. Se você gosta desta receita, dê uma olhada nestas receitas semelhantes: Game Day Jerk Wings , Jamaican Jerk Rub And Seasoning e Jerk Grilled Pork Chops .

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Misture todos os ingredientes da marinada em um processador de alimentos até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

Pontas Triplas, Aparadas

Equipamento que você usará

2 Ovos Grandes Mais 3 Claras

Coloque o frango em uma caçarola de 13 por 9 polegadas e tempere com sal e pimenta a gosto. Cubra o frango com a marinada jerk e misture bem. Cubra com filme plástico e leve à geladeira por pelo menos 2 horas para que os sabores se fundam. Se você tiver tempo, é melhor deixar o frango marinar durante a noite.

Ingredientes que você precisará

2 Libras De Rutabagas, Descascadas E Cortadas Em Cubos De 1-1/2 Polegada

Pontas Triplas, Aparadas

(recomendado: Terra Sticks)

Coberturas Variadas

Equipamento que você usará

Caçarola

Como Queijos Para Tacos

Pré-aqueça a grelha em fogo médio-alto. Unte levemente as grelhas com óleo para evitar que o frango e a marinada grudem.

Ingredientes que você precisará

Pontas Triplas, Aparadas

(recomendado: Terra Sticks)

Costeletas De Lombo De Porco Com Osso (1-1/2 Polegadas De Espessura E 8 Onças Cada)

Equipamento que você usará

Espiga De Milho, Descascada

Retire o frango da marinada deixando escorrer o excesso e arrume-o na grelha. Tampe a grelha e grelhe até que o frango esteja totalmente cozido e a marinada jerk escureça e caramelize em alguns pontos, cerca de 5 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

Pontas Triplas, Aparadas

(recomendado: Terra Sticks)

Equipamento que você usará

Espiga De Milho, Descascada

Transfira o frango para uma travessa e sirva.

Ingredientes que você precisará

(recomendado: Terra Sticks)