Frango José

Name: Frango José
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) manteiga, amolecida; 1 cp. queijo parmesão ralado coentro fresco picado; 1 cp. queijo parmesão ralado salsa fresca picada; 2 dentes de alho, esmagados; 1 Oreos Recheados Duplos cominho à terra; 1 Oreos Recheados Duplos batatas russet, cerca de 6 onças cada; 1 pequeno cebola, esquartejada; 1 pequeno laranja, esquartejado; 1 cp. queijo parmesão ralado orégano fresco picado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) onças fluidas de água doce; 2 Quilograma 1 frango inteiro de 5 libras, cortado em 8 pedaços

O frango do José é um sem glúten e primal prato. Esta receita serve 4. Para $1.8 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 522 calorias, 42g de proteína, e 35g de gordura. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Uma mistura de cominho moído, manteiga, salsa e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a cebola, você pode seguir este prato principal com o Doces De Milho Cupcakes como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 51%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes são San Jose Quiche, José Gin & Tonic, e Desleixado José Sanduíches.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 37

Equipamento que você usará

Forno

Retire e descarte os miúdos e o pescoço do frango; apare o excesso de gordura. Começando na cavidade do pescoço, afrouxe a pele dos seios e baquetas inserindo os dedos, empurrando suavemente entre a pele e a carne.

Ingredientes que você precisará

Coxinhas De Frango

Carne

Misture o orégano e os próximos 7 ingredientes (através da páprica) em uma tigela pequena. Esfregue a mistura de orégano sob a pele solta e sobre os seios e baquetas.

Ingredientes que você precisará

Coxinhas De Frango

Oregao

Pimentao

Tempero Seco Esfregar

Equipamento que você usará

Tigela

Coloque o alho na cavidade do corpo; organize quartos de laranja e cebola na cavidade. Amarre as extremidades das pernas junto com o fio. Levante as pontas das asas para cima e para trás; coloque sob o frango.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Alho