Frango Laranja Picante Refogado

Name: Frango Laranja Picante Refogado
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO costeletas de frango, cortadas transversalmente em tiras de 1/2 polegada de largura; 1 1 colher de sopa de orégano seco ervilhas congeladas; 283 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO 1/2 xícaras de arroz de jasmim ou arroz branco de grão longo; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível como a inveja dos anjos; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath casca de laranja finamente ralada; 1 pequeno cebola vermelha, cortada ao meio, em fatias finas; 1 apertar Grande de pimenta vermelha esmagada seca; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pacote stringless Sugar snap peas; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Frango com laranja picante refogado pode ser uma boa receita para expandir seu repertório de pratos principais. Esta receita serve 6. Uma porção deste prato contém aproximadamente 30g de proteína, 8G de gordura, e um total de 390 calorias. Para $1.94 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem cebola, amido de milho, suco de laranja e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o amido de milho, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Amido De Milho Com Chocolate como sobremesa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. É trazido a você por Epicurious. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 64%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Frango e brócolis salteados, Frango Rápido E Brócolis Salteados, e Rápido 15 minutos Stir-Fry frango e legumes.

Instrucao

Cozinhe o arroz de acordo com as instruções da embalagem.Cubra para se aquecer; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Enquanto isso, bata o suco, o molho de soja ecornstarch em uma tigela média até o amido de milhardissolves.

Ingredientes que você precisará

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

1 Colher De Sopa De Açúcar Mascavo Grosso

Equipamento que você usará

1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Misture em casca de laranja.

Ingredientes que você precisará

Raspas De Laranja

Aqueça o óleo em wok grande ou habilidade antiaderentesobre fogo alto.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione a cebola e o vermelho esmagadopimenta. Frite 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Polvilhe frango com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

Adicione à wok e mexa-fritaaté que a cebola fique crocante e o frango esteja cozido, cerca de 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione as bolinhas de açúcar e a mistura de suco. Misture atémolho engrossa e vem ferver e ervilhas são crocantes, cerca de 2 minutos. Temperacom sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

1 Colher De Sopa De Açúcar Mascavo Grosso

3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos