Frango Lightened-up Parm

Name: Frango Lightened-up Parm
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Mediterrâneas, Italianas, Europeias
Ingredients: 2 ovos batidos; 85 pimenta habenero mozzarella fresca; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 colher de chá de queijo romano ralado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham queijo parmesão; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo provolone com baixo teor de gordura, triturado; 3 grande peitos de frango desossados e sem pele; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 cebola doce grande, picada grosseiramente; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível migalhas de pão de trigo integral; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 colher de chá de fermento biológico de crescimento rápido

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o lightened-up Chicken Parm. Esta receita serve 3 e custa US $3,76 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 59g de proteína, 33g de gordura, e um total de 954 calorias. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Vá até a loja e pegue farinha, mussarela, queijo provolone e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Esta receita de como Sweet Eats tem 4 fãs. Com uma colher pontuação de 83%, este prato é super. Tentar Omg Chicken Parm, Frango Parm, e Frango Parm Pizza para receitas semelhantes.

Ingredientes

Dose:

ovos batidos 85pimenta habenero

mozzarella fresca 2Crosta: migalhas de biscoito graham

1 colher de chá de queijo romano ralado 2Crosta: migalhas de biscoito graham

bifes de tira de Nova York 2Crosta: migalhas de biscoito graham

queijo parmesão 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

queijo provolone com baixo teor de gordura, triturado 3grande

peitos de frango desossados e sem pele 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 cebola doce grande, picada grosseiramente 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

migalhas de pão de trigo integral 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 colher de chá de fermento biológico de crescimento rápido

Vinho recomendado: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano e Verdicchio são ótimas opções para italiano. Os italianos sabem comida e sabem vinho. Trebbiano e Verdicchio são vinhos brancos italianos que combinam bem com peixe e carne branca, enquanto Chianti é um ótimo tinto italiano para pratos mais pesados e ousados. O Antinori Badian a Passignano Chianti Classico Gran Selezione com uma classificação de 4.6 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 60 dólares por garrafa.