Frango magro e Burritos de Feijão Preto

Name: Frango magro e Burritos de Feijão Preto
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: Mexicanas
Ingredients: 425 pimenta habenero pode feijão preto, drenado, enxaguado; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível peito de frango cozido desfiado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco picado; 8 um pouco de abobrinha picada Arroz integral instantâneo; 1 cp. queijo parmesão ralado Abacate Hass levemente amassado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Muir organic mild salsa; 8 um pouco de abobrinha picada Salsa, se desejado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo cheddar afiado de gordura reduzida desfiado; 8 um pouco de abobrinha picada Água como chamada na caixa do arroz; 8 8-inchs tortilhas de trigo integral com baixo teor de gordura (8 polegadas)

Frango magro e Burritos de Feijão Preto podem ser apenas o Mexicano receita que você está procurando. Uma porção contém 484 calorias, 23g de proteína, e 10g de gordura. Esta receita serve 8. Para $1.3 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita de BettyCrocker.com tem 1 fãs. Funciona bem como um prato principal. Uma mistura de molho suave muir, peito de frango, sal e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a salsa, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa Morango Salsa como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 63%. Essa pontuação é sólida. Tentar Burritos de frango e Feijão Preto, Burritos de frango e Feijão Preto, e Burritos recheados com frango e Feijão Preto para receitas semelhantes.

Instrucao

Cozinhe o arroz conforme indicado na embalagem por duas porções, Usando 1/8 colher de chá de sal, mas omitindo a manteiga, se solicitado.

Ingredientes que você precisará

Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional

Ervilhas Goya®

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Enquanto isso, em tigela média microondas, misture frango, feijão preto, 1 xícara de salsa e pimenta em pó. Microondas em alta 2 minutos ou até quente, mexendo após 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar

4 Filés De Peito De Frango Desossados E Sem Pele Cortados Em Fatias Finas (cerca De 1-1/4 Lbs.)

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Dentes De Alho

Equipamento que você usará

Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Coloque o arroz cozido em uma tigela grande; misture o coentro e o suco de limão até ficar bem misturado.

Ingredientes que você precisará

Arroz Cozido

Abacate Hass Levemente Amassado

3 Colheres De Sopa De óleo Vegetal

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Tortilhas de calor conforme indicado na embalagem. Colher cerca de 1/2 xícara de mistura de frango no centro de cada tortilha. Cubra com cerca de 1/4 xícara de mistura de arroz e 2 colheres de sopa de queijo. Dobre os lados da tortilha em direção ao centro; dobre as extremidades.

Ingredientes que você precisará

Hambúrgueres De Frango Vegetarianos Congelados

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Cortado Em Cubos De 1 Polegada

Ervilhas Goya®

Sirva com salsa adicional, se desejar.

Ingredientes que você precisará

Dentes De Alho

Equipamento

Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Ingredientes

Dose:

425pimenta habenero

pode feijão preto, drenado, enxaguado 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

peito de frango cozido desfiado 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

coentro fresco picado 8um pouco de abobrinha picada

Arroz integral instantâneo 1cp. queijo parmesão ralado

Abacate Hass levemente amassado 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

Muir organic mild salsa 8um pouco de abobrinha picada

Salsa, se desejado 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1/2 xícara de vinho marsala doce 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

queijo cheddar afiado de gordura reduzida desfiado 8um pouco de abobrinha picada

Água como chamada na caixa do arroz 88-inchs

tortilhas de trigo integral com baixo teor de gordura (8 polegadas)

Vinho recomendado: Pinot Noir, Riesling, Rosa Cintilante

Mexicano funciona muito bem com Pinot Noir, Riesling, e Rosé espumante. Vinhos brancos ácidos como riesling ou tintos de baixo tanino como pinot noir podem funcionar bem com pratos mexicanos. Sparkling rosé também é um emparelhamento seguro. Um vinho que você pode experimentar é Francis Ford Coppolan Oregon Pinot Noir. Tem 4,6 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 21 Dólares.