Frango Maple-Laranja

Frango Maple-Laranja
O frango Maple-Orange é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal prato. Para $2.33 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 4 porções com 271 calorias, 24g de proteína, e 3G de gordura um. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Vá até a loja e pegue sal, suco de laranja, xarope de bordo e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 50%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Frango Laranja Maple, Frango De Bordo Laranja Feliz, e Frango envidraçado de bordo e laranja.

Instrucao

1
Leve o suco de laranja, o vinho e a calda de bordo para ferver em uma panela pequena. Reduza o fogo e cozinhe até engrossar, cerca de 8 minutos, mexendo sempre.
Ingredientes que você precisará
Sumo De LaranjaSumo De Laranja
XaropeXarope
VinhoVinho
Equipamento que você usará
PanelaPanela
2
Polvilhe o frango com sal e pimenta. Cubra a panela antiaderente grande com spray de cozinha. Refogue o frango em fogo médio até dourar levemente (cerca de 5 minutos de cada lado).
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
3
Despeje a mistura de laranja-bordo sobre o frango. Reduza o fogo, tampe e cozinhe até que o frango esteja pronto, cerca de 10 minutos. Coloque o esmalte sobre o frango e sirva.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
LaranjaLaranja
EsmalteEsmalte
XaropeXarope

Equipamento

DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde12
Revista