Frango Maple-Laranja
O frango Maple-Orange é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal prato. Para $2.33 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 4 porções com 271 calorias, 24g de proteína, e 3G de gordura um. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Vá até a loja e pegue sal, suco de laranja, xarope de bordo e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 50%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Frango Laranja Maple, Frango De Bordo Laranja Feliz, e Frango envidraçado de bordo e laranja.
Instrucao
Leve o suco de laranja, o vinho e a calda de bordo para ferver em uma panela pequena. Reduza o fogo e cozinhe até engrossar, cerca de 8 minutos, mexendo sempre.
Polvilhe o frango com sal e pimenta. Cubra a panela antiaderente grande com spray de cozinha. Refogue o frango em fogo médio até dourar levemente (cerca de 5 minutos de cada lado).
Despeje a mistura de laranja-bordo sobre o frango. Reduza o fogo, tampe e cozinhe até que o frango esteja pronto, cerca de 10 minutos. Coloque o esmalte sobre o frango e sirva.