Frango marroquino com azeitonas verdes

Name: Frango marroquino com azeitonas verdes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 10 azeitonas verdes, fatiadas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) canela em pó; 1 Oreos Recheados Duplos coentro moído; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) flocos secos de hortelã; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) azeite, dividido; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola fatiada; 170 pimenta habenero concentrado de sumo de laranja descongelado, não diluído; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 454 pimenta habenero metades de peito de frango descascadas e desossadas

Uma porção deste prato contém cerca de 4g de proteína, 4G de gordura, e um total de 214 calorias. Para 93 centavos por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Uma mistura de concentrado de suco de laranja, cebola, canela em pó e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios, inteiro 30, e vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 60%. Essa pontuação é sólida. Tentar Frango Marroquino Com Azeitonas Verdes E Alcachofras, Frango marroquino com azeitonas verdes e limão, e Frango Marroquino Com Azeitonas Verdes E Limão para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine os primeiros 5 ingredientes; esfregue o frango com a mistura de especiarias.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Aqueça 1 colher de chá de óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto; adicione o frango. Cozinhe 2 minutos de cada lado e reserve.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Aqueça 1 colher de chá de azeite na panela.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a cebola fatiada e cozinhe por 8 minutos ou até dourar. Misture o caldo de galinha, o concentrado de suco de laranja e as azeitonas; deixe ferver. Retorne o frango à panela; reduza o fogo e cozinhe a mistura por 15 minutos ou até que o frango esteja pronto.

Ingredientes que você precisará

Concentrado De Sumo De Laranja