Frango Mediterrâneo

Name: Frango Mediterrâneo
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 397 pimenta habenero tomates em cubos de estilo Italiano, drenados; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) molho de limão e pimenta; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz integral instantâneo, não cozido; 1 pequeno cebola picada; 1 Oreos Recheados Duplos folhas secas de orégano; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimento fatiado-azeitonas verdes recheadas; 454 pimenta habenero pequenos peitos de frango sem pele desossada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Molho de vinagrete de tomate seco KRAFT Sun

Esta receita sem glúten e sem laticínios serve 20 e custos 45 centavos por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 6g de proteína, 1g de gordura, e um total de 74 calorias. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Uma mistura de cebola, azeitonas recheadas com pimento, arroz integral instantâneo e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 35%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Frango Mediterrâneo, Frango Mediterrâneo, e Frango Mediterrâneo para receitas semelhantes.

Instrucao

Cozinhe o arroz conforme indicado na embalagem.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas Goya®

Enquanto isso, aqueça uma frigideira antiaderente grande pulverizada com spray de cozinha em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione frango, cebola e orégano; cozinhe 6 min. ou até que o frango esteja levemente dourado dos dois lados e as cebolas estejam crocantes, virando o frango após 3 min.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione os tomates, o molho e o alho; mexa delicadamente. Cozinhe 4 a 6 min. ou até que o frango esteja pronto (165F), virando o frango após 3 min. Junte as azeitonas.

Ingredientes que você precisará

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado