Frango Mediterrâneo Assado

Precisa de um sem glúten, sem laticínios e 30 pratos principais inteiros? Frango Mediterrâneo assado pode ser uma receita excelente para experimentar. Para $2.54 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 6 porções com 508 calorias, 32g de proteína, e 19g de gordura um. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem sal, alecrim, alho e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 59%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Frango Assado Mediterrâneo, Frango Mediterrâneo Assado, e Frango Mediterrâneo com legumes assados para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 400 graus F (200 graus C). Pulverize uma assadeira de 9x13 polegadas com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Equipamento que você usará

1-1/2 Litros De Sorvete De Biscoito E Creme, Amolecido

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Coloque as batatas em uma tigela segura para micro-ondas e cozinhe no forno de microondas em alta definição por 2 minutos; vire as batatas (observe o vapor) e cozinhe mais 2 minutos em alta. Reserve as batatas.

Ingredientes que você precisará

(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)

Equipamento que você usará

Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Misture o molho Alfredo, o suco de limão, o azeite, o sal, a pimenta do reino e o alho em uma tigela.

Ingredientes que você precisará

Molho Alfredo

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Bifes De Tira De Nova York

Alho Goya®

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Coloque os pedaços de frango na assadeira preparada e pincele generosamente o frango com cerca de 1 xícara da mistura. Disponha as batatas, tomates e dentes de alho ao redor do frango.

Ingredientes que você precisará

Chips De Tortilha Com Sabor De Limão

(rasgado Em Pedaços, Se Desejar)

(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

1-1/2 Litros De Sorvete De Biscoito E Creme, Amolecido

Pincele os legumes com a mistura restante do molho.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Garrafa De Molho Agridoce, Dividida

Polvilhe o frango e os legumes com alecrim e azeitonas.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Carneiro Desossado, Cortado Em Cubos De 3 A 4 Polegadas - Ou Substitua Por Paleta De Cordeiro Desossada

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Massa De Pão De Milho

Asse no forno pré-aquecido até que o frango esteja cozido e as batatas estejam macias, cerca de 25 minutos. Um termômetro de leitura instantânea inserido no frango deve ler pelo menos 160 graus F (70 graus C).

Ingredientes que você precisará

(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Molho Picante De óleo De Gergelim