Frango Milanês Com Salada De Rúcula

Frango Milanês Com Salada De Rúcula
Frango milanês com salada de rúcula é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal receita com 20 porções. Para 44 centavos por porção, receita capas 5% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 7g de proteína, 3G de gordura, e um total de 61 calorias. 48 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 7 minutos. Uma mistura de rabanetes, cebola, sal kosher e pimenta e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão gostosa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 42%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Frango Milanês Com Salada De Rúcula, Frango milanês com salada de rúcula, e Vitela milanesa com salada de rúcula.

Instrucao

1
Aqueça a grelha em alta. Quando estiver quente, limpe a grelha da grelha com uma escova de arame. Pouco antes de grelhar, lubrifique a grelha da grelha.Divida cada peito de frango horizontalmente( não corte todo o caminho); abra e bata até uma polegada de espessura.Tempere o frango com o coentro, a colher de chá de sal e a colher de chá de pimenta. Grelhe, até ficar cozido, 2 a 3 minutos de cada lado.
Ingredientes que você precisará
Peito De FrangoPeito De Frango
CoentroCoentro
Frango InteiroFrango Inteiro
PimentaPimenta
SalSal
OleoOleo
Equipamento que você usará
GrillGrill
2
Combine o óleo, o suco de limão, a colher de chá de sal e a colher de chá de pimenta em uma tigela grande.
Ingredientes que você precisará
LimaoLimao
PimentaPimenta
SalSal
OleoOleo
Equipamento que você usará
TigelaTigela
3
Adicione a rúcula, rabanetes e cebola e misture para combinar.
Ingredientes que você precisará
RabaneteRabanete
RúculaRúcula
CebolaCebola
4
Sirva sobre o frango.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro

Equipamento

DificuldadeNormal
Pronto Em7 m.
Dose20
Pontuação De Saúde3
Revista