Frango Milanês Com Salada De Rúcula

Frango Milanês Com Salada De Rúcula
Frango milanês com salada de rúcula pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 537 calorias, 46g de proteína, e 22g de gordura. Esta receita sem laticínios serve 4 e custa $2.58 por porção. 24 pessoas acharam esta receita deliciosa e satisfatória. Uma mistura de farinha, azeite, sal grosso e pimenta moída e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a farinha, você pode seguir este prato principal com o Torta de maçã com molho de caramelo como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 89%. Essa pontuação é incrível. Receitas semelhantes são Frango milanês com salada de rúcula, Frango Milanês Com Salada De Rúcula, e Vitela milanesa com salada de rúcula.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 425 graus. Em uma assadeira com borda, misture a farinha de rosca e o óleo até ficar bem combinado; espalhe na folha. Cozinhe, jogando uma vez, até dourar, 6 a 8 minutos.
Ingredientes que você precisará
1 A 2 Pimentas Malaguetas, Sem Sementes E Picadas1 A 2 Pimentas Malaguetas, Sem Sementes E Picadas
20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraCebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Equipamento que você usará
8 A 10 Palitos De Madeira8 A 10 Palitos De Madeira
2 Pacotes (4 Porções) De Pudim Instantâneo De Baunilha JELL-O, Dividido2 Pacotes (4 Porções) De Pudim Instantâneo De Baunilha JELL-O, Dividido
2
Transfira para uma tigela média.
Equipamento que você usará
Violetas Selvagens (incluindo Caules), LavadasVioletas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas
3
Coloque a farinha e os ovos em tigelas separadas; tempere com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca
Gordura Vegetal NaturalGordura Vegetal Natural
Pacote De Mistura Natural Para BoloPacote De Mistura Natural Para Bolo
Equipamento que você usará
Violetas Selvagens (incluindo Caules), LavadasVioletas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas
4
Coloque uma prateleira em outra assadeira com borda.
Equipamento que você usará
8 A 10 Palitos De Madeira8 A 10 Palitos De Madeira
DificuldadeNormal
Pronto Em30 m.
Dose4
Pontuação De Saúde34
Revista