Frango Mirtilo

Name: Frango Mirtilo
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível mirtilos congelados, descongelados; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada Mostarda Dijon; 4 camarão e veias sal e pimenta preta moída a gosto; 1 2 colheres de chá de alho em pó 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional); 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada marmelada laranja; 4 metades de peito de frango sem pele e desossada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinagre branco

O frango com mirtilo pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receitas do prato principal. Uma porção deste prato contém cerca de 25g de proteína, 7g de gordura, e um total de 238 calorias. Esta receita serve 4 e custa US $1,86 Por porção. Esta receita é apreciada por 21 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios, fodmap amigável e inteiro 30 dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 35 minutos. É trazido a você por Todosreceitas. Vá até a loja e pegue metades de peito de frango, mostarda dijon, azeite e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a marmelada laranja, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de marmelada de laranja com cobertura de raspas de laranja como sobremesa. Com uma colher pontuação de 62%, este prato é bom. Tentar Frango Mirtilo, Toupeira De Mirtilo Com Frango, e Salada De Frango E Mirtilo para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture a mostarda e a marmelada em uma tigela.

Ingredientes que você precisará

Marmelada

Mostarda

Equipamento que você usará

Tigela

Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio; cozinhe o frango até dourar levemente, mas ainda rosado por dentro, cerca de 5 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Frigideira

Espalhe a mistura de mostarda e marmelada sobre o frango; adicione mirtilos à frigideira. Cozinhe, mexendo sempre, até que o frango não fique mais rosa no centro, cerca de mais 10 minutos. Um termômetro de leitura instantânea inserido no centro de uma mama deve ler pelo menos 165 graus F (74 graus C).

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Nozes Pecãs Torradas E Picadas (reserve 1 Colher De Sopa Para Decorar)

Marmelada

Frango Inteiro

Mostarda

Espalhar

Equipamento que você usará

Termômetro Da Cozinha

Frigideira

Transfira o frango para um prato de servir.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Despeje o vinagre na mistura de mirtilo na frigideira; tempere com sal e pimenta. Cozinhe e mexa o molho de mirtilo em fogo alto até 1/3 reduzido, 5 a 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta