Frango Não Frito
Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente frango não frito. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém cerca de 29g de proteína, 6g de gordura, e um total de 209 calorias. Para $1.41 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue leitelho, flocos de pimenta, raspas de limão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. 23 pessoas fizeram esta receita e voltariam a fazê-la. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 1 hora e 10 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 67%. Esta pontuação é boa. Tentar Frango Idiota Jamaicano, banana frita e Coco macadâmia Quinoa frita, Frango frito com cerveja-a cerveja adiciona um sabor muito saboroso e terreno a tantas coisas. Frango frito com cerveja é fabuloso, e Forno Frango Frito - forno picante frango frito com certeza agradará a todos os seus convidados para receitas semelhantes.
Instrucao
2
Combine o leitelho e o molho picante em uma tigela rasa. Tempere o frango com sal e pimenta do reino e mergulhe na mistura de leitelho.
Ingredientes que você precisará![1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca]()
1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca![2 Massas De Torta Não Assadas (9 Polegadas)]()
2 Massas De Torta Não Assadas (9 Polegadas)![2 Colheres De Sopa Mais 1/2 Xícara De água, Dividida]()
2 Colheres De Sopa Mais 1/2 Xícara De água, Dividida![1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços]()
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca
2 Massas De Torta Não Assadas (9 Polegadas)
2 Colheres De Sopa Mais 1/2 Xícara De água, Dividida
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 PedaçosEquipamento que você usará![1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)]()
1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)
1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)3
Combine a farinha de rosca, o Parmesão, as raspas de limão, os flocos de pimenta vermelha e uma pitada de sal e pimenta preta em um prato raso.
Ingredientes que você precisará![1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca]()
1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca![Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada]()
Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada![1 A 2 Pimentas Malaguetas, Sem Sementes E Picadas]()
1 A 2 Pimentas Malaguetas, Sem Sementes E Picadas![Prata Incomparável]()
Prata Incomparável![3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura]()
3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura
1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca
Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada
1 A 2 Pimentas Malaguetas, Sem Sementes E Picadas
Prata Incomparável
3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura4
Retire o frango da mistura de leitelho, deixando o excesso escorrer e drague na mistura de farinha de rosca até ficar uniformemente revestido.
Ingredientes que você precisará![1 A 2 Pimentas Malaguetas, Sem Sementes E Picadas]()
1 A 2 Pimentas Malaguetas, Sem Sementes E Picadas![2 Massas De Torta Não Assadas (9 Polegadas)]()
2 Massas De Torta Não Assadas (9 Polegadas)![1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços]()
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
1 A 2 Pimentas Malaguetas, Sem Sementes E Picadas2 Massas De Torta Não Assadas (9 Polegadas)1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços5
Coloque os pedaços em uma assadeira antiaderente e leve à geladeira, descoberto, por 30 minutos.
Equipamento que você usará![Uma Pitada De Flocos De Pimenta Vermelha]()
Uma Pitada De Flocos De Pimenta Vermelha
Uma Pitada De Flocos De Pimenta Vermelha6
Pré-aqueça o forno a 400 graus F.
Equipamento que você usará![1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida]()
1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida
1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida7
Asse o frango até ficar cozido, 20 a 25 minutos. Divida o frango entre 4 pratos e esprema o limão sobre o frango.
Ingredientes que você precisará![1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços]()
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços![Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar]()
Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para DecorarEquipamento que você usará![1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida]()
1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida
1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada EscorridaEquipamento
Ingredientes
2371 Lb Mafaldi Fresco se possível![2 massas de torta não assadas (9 polegadas)]()
2 massas de torta não assadas (9 polegadas)11 colher de sopa de orégano seco![molho picante, como o molho picante da Louisiana]()
molho picante, como o molho picante da Louisiana4camarão e veias![Sal Kosher e pimenta preta]()
Sal Kosher e pimenta preta1![limão, esquartejado, mais 1 colher de sopa de raspas de limão]()
limão, esquartejado, mais 1 colher de sopa de raspas de limão3551 Lb Mafaldi Fresco se possível![pão ralado panko multi-grão]()
pão ralado panko multi-grão32 colheres de chá de pimenta moída grosseira![parmesão ralado]()
parmesão ralado1Oreos Recheados Duplos![Cebola espanhola, cortada em cubos de 1 polegada]()
Cebola espanhola, cortada em cubos de 1 polegada4![peitos de frango desossados e sem pele, cortados ao meio]()
peitos de frango desossados e sem pele, cortados ao meio
2 massas de torta não assadas (9 polegadas)11 colher de sopa de orégano seco
molho picante, como o molho picante da Louisiana4camarão e veias
Sal Kosher e pimenta preta1
limão, esquartejado, mais 1 colher de sopa de raspas de limão3551 Lb Mafaldi Fresco se possível
pão ralado panko multi-grão32 colheres de chá de pimenta moída grosseira
parmesão ralado1Oreos Recheados Duplos
Cebola espanhola, cortada em cubos de 1 polegada4
peitos de frango desossados e sem pele, cortados ao meioDificuldadeRigido
Pronto Em1 h, 10 m.
Dose4
Pontuação De Saúde15
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