Frango pan-assado com sabor de tomate e azeitona

Frango pan-assado com sabor de tomate e azeitona
Precisa de um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e prato principal primordial? Frango assado com sabor de tomate e azeitona pode ser uma excelente receita para experimentar. Uma porção contém 239 calorias, 37g de proteína, e 8G de gordura. Para $2.01 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Se você tem azeite, tomate cereja, Pimenta e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 59%. Esta pontuação é boa. Tentar Bifes de Atum com molho de tomate e espinafre, Bife de lombo grelhado com Sabor De Azeitona, e Pan grelhado vieiras com alcachofra de azeitona sabor para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Aqueça uma assadeira em fogo médio-alto.
Equipamento que você usará
1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços
2
Adicione 1 colher de chá de óleo; redemoinho para revestir.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
3
Polvilhe o frango com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
Frango InteiroFrango Inteiro
4
Adicione o frango à panela; cozinhe 6 minutos de cada lado ou até terminar.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
5
Enquanto o frango cozinha, misture 1 colher de chá restante de azeite, manjericão e vinagre em uma tigela média, mexendo com um batedor.
Ingredientes que você precisará
AzeiteAzeite
Frango InteiroFrango Inteiro
VinagreVinagre
ManjericaoManjericao
Equipamento que você usará
LevarLevar
TigelaTigela
6
Adicione os tomates cereja e as azeitonas; misture para revestir.
Ingredientes que você precisará
Tomate CerejaTomate Cereja
AzeiteAzeite
7
Sirva sabor com frango.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
ApreciarApreciar
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde18
Revista