Frango Parmesão com salada de rúcula e vinagrete de tomate

Name: Frango Parmesão com salada de rúcula e vinagrete de tomate
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 57 pimenta habenero copos (sobre a rúcula levemente embalada do bebê; 4 um pouco de abobrinha picada Pimenta preta moída na hora; 1 pepino, descascado com um descascador de legumes em fitas longas; 2 grande (parcialmente &); 1 dente de alho, picado; 4 um pouco de abobrinha picada Sal Kosher; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham sumo de limão fresco; 113 pimenta habenero pão integral artesanal, rasgado em pedaços; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeite, dividido; 57 pimenta habenero 1/2 xícara de queijo parmesão ralado; 4 peitos de frango desossados e sem pele; 2 pequeno tomates, cortados em pedaços

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o frango com Parmesão com salada de rúcula e vinagrete de tomate. Esta receita serve 4. Para $2.39 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 37g de proteína, 37g de gordura, e um total de 547 calorias. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem dente de alho, tomate, sal kosher e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 27 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 67%. Esta pontuação é boa. Tentar Salada de rúcula com vinagrete de parmesão, Salada Arugulan e Parmesão raspada com vinagrete de limão, e Salada de parmesão de rúcula com vinagrete de limão simples para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque o pão em um processador de alimentos ou liquidificador e pulse até formar migalhas finas (cerca de 1 1/2 xícaras). Junte o queijo, 1/2 colher de chá de sal kosher e 1/2 colher de chá de pimenta preta.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

Batatas Russet, Cerca De 6 Onças Cada

Cortado Em Cubos De 1 Polegada

2 Colheres De Chá Mais 1/2 Xícara De Açúcar, Divididas

Equipamento que você usará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Transfira a mistura para uma tigela rasa.

Equipamento que você usará

Vinagrete De Verjuice

Bata os ovos com 1 colher de sopa de água em uma segunda tigela rasa.

Ingredientes que você precisará

Barras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Vinagrete De Verjuice

Misture os tomates, o alho, o suco de limão e 1/4 de xícara de azeite no processador de alimentos ou liquidificador; pulse até cortar finamente. Tempere o vinagrete a gosto com sal kosher e pimenta do Reino. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

3 Colheres De Sopa De Vinagrete De Verjuice

Bifes De Tira De Nova York

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Equipamento que você usará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Corte os peitos de frango ao meio transversalmente; Libra a 1/4 de polegada de espessura. Mergulhe a galinha no ovo, permitindo que o excesso escorra e drague na mistura de migalhas de pão.

Ingredientes que você precisará

1 1/4 Xícaras De Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Potes De Conserva Esterilizados De Meio Litro

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Aqueça 2 colheres de sopa de óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio; adicione 4 metades de peito de frango e cozinhe de 3 a 4 minutos de cada lado ou até dourar e cozinhar. Repita com o restante 2 colheres de sopa de óleo e frango restante.

Ingredientes que você precisará

Metades Do Peito De Frango

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado