Frango Peperonata

Frango Peperonata pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 8 porções com 1082 calorias, 87g de proteína, e 72g de gordura um. Para $3.9 por porção, receita capas 43% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Vá até a loja e pegue cebolas, sal e pimenta, sementes de erva-doce e algumas outras coisas para fazê-lo hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 71%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Escaloppina de frango com Peperonata, Almôndegas de frango assadas com Peperonata, e Almôndegas De Frango Assadas Com Peperonata.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 350 e coloque um rack no centro. Em uma frigideira muito grande, aqueça o azeite.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

6 Colheres De Sopa De Licor De Creme Irlandês

Adicione os pimentões e as cebolas e mexa até revestir com azeite. Tampe e cozinhe em fogo alto, mexendo ocasionalmente, até que os pimentões e as cebolas estejam levemente amolecidos, cerca de 8 minutos. Junte as sementes de alho e erva-doce e cozinhe até ficar perfumado, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Pão Ralado, Alguns Punhados

Bifes De Tira De Nova York

Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione os tomates e Peppadews e tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Até 6 Tomates Verdes Médios, Cortados Em Fatias De 1/2 Polegada De Espessura

Despeje o conteúdo da frigideira em uma assadeira grande.

Equipamento que você usará

Repolho Roxo, Fatiado Finamente

Tempere o frango com sal e pimenta e arrume os pedaços com a pele voltada para cima na assadeira. Asse por cerca de 45 minutos, até que o frango esteja macio e cozido. Ligue o frango e grelhe o frango por cerca de 10 minutos, até que a pele esteja dourada e crocante.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Repolho Roxo, Fatiado Finamente

Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante

Transfira o frango para uma travessa.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Coloque a assadeira sobre 2 queimadores e cozinhe em fogo alto até que os sucos da panela sejam reduzidos ligeiramente, 7 a 8 minutos. Coloque os legumes e sucos em uma travessa Funda, arrume o frango por cima e sirva.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida