Frango picante e frigideira Orzo

Name: Frango picante e frigideira Orzo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenouras cortadas para bebês prontas para comer, esquartejadas longitudinalmente; 425 pimenta habenero grão de bico ou grão de bico, drenado, enxaguado; 414 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha (da caixa de 32 onças); 1 2 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas alho, finamente picado; 1 Oreos Recheados Duplos cominho à terra; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Tempero italiano; 1 pequeno cebola, cortada em fatias finas; 156 pimenta habenero 3/4 xícara de massa rosamarina ou orzo não cozida; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) flocos de pimenta vermelha esmagados; 4 peitos de frango sem pele desossados, cortados em tiras finas do tamanho de uma mordida; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas frescas de espinafre, cortadas em tiras finas; 1 cp. queijo parmesão ralado azeite ou óleo vegetal; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de cevada perolada branca

Frango picante e frigideira Orzo podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $2.04 por porção, receita capas 34% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Uma porção contém 432 calorias, 36g de proteína, e 10g de gordura. Se você tiver cenouras prontas para comer, óleo vegetal, folhas de espinafre e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 79%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Frango Orzo Frigideira, Frango e Orzo frigideira, e Frango e Orzo frigideira Jantar.

Instrucao

Em uma frigideira de 12 polegadas, aqueça o óleo em fogo médio-alto até ficar quente.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o frango e o alho; Cozinhe e mexa 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Alho Goya®

Adicione as cenouras e a cebola; cubra e cozinhe 2 a 3 minutos ou até que os vegetais estejam crocantes, mexendo uma vez.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Gordura De Porco

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Junte todos os ingredientes restantes, exceto espinafre.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Aqueça até ferver. Reduza o fogo; tampe e cozinhe por 12 a 15 minutos, mexendo ocasionalmente, até que a maior parte do líquido seja absorvida e orzo esteja macio.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir