Frango salteado com azeitonas verdes e coentro

Name: Frango salteado com azeitonas verdes e coentro
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Quilograma frango, cortado em 8 pedaços; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha ou caldo enlatado com baixo teor de sódio; 1 cp. queijo parmesão ralado coentro picado grosseiramente, mais mais para enfeitar; 1 Pau de canela de 2 polegadas; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) gengibre fresco picado; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) molho de limão e pimenta; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeitonas verdes picadas; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sumo de limão fresco; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeite extra virgem; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola picada; 3 fios de açafrão; 4 camarão e veias Sal e pimenta moída na hora

Frango salteado com azeitonas verdes e coentro pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 77g de proteína, 75g de gordura, e um total de 1032 calorias. Para $3.35 por porção, receita capas 30% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Uma mistura de azeite, caldo de galinha, cebola e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar a cebola, você pode seguir este prato principal com o Doces De Milho Cupcakes como sobremesa. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Com uma colher pontuação de 48%, este prato é bom. Tentar Camarão salteado com azeitonas verdes, cebolinhas e anchovas, Feijão verde salteado com azeitonas e tomates secos ao sol, e Frango salteado com azeitonas, alcaparras e limões para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 50

Equipamento que você usará

6 Colheres De Sopa De Licor De Creme Irlandês

Aqueça 1 colher de sopa do azeite em uma panela pequena.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Adicione a cebola, o gengibre, o alho, a canela e o açafrão e cozinhe em fogo moderado até que a cebola amoleça, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Sorvete De Baunilha E Nozes Adicionais

Acafrao

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione o caldo de galinha e tempere com sal e pimenta. Aumente o fogo para alto e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que o líquido reduza em três quartos e fique xaroposo, cerca de 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

(fígado E Pescoço Removidos)

Retire do fogo.

Tempere o frango com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Aqueça 2 colheres de sopa do azeite em uma frigideira grande e refratária.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o frango, com a pele voltada para baixo e cozinhe em fogo moderadamente alto até dourar levemente, de 5 a 8 minutos. Vire o frango e cozinhe por 2 minutos. Vire as peças com a pele voltada para baixo e leve ao forno por cerca de 25 minutos, ou até que os sucos fiquem claros quando uma coxa é perfurada.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

6 Colheres De Sopa De Licor De Creme Irlandês

Retire o pau de canela do molho.

Ingredientes que você precisará

Stoli Vanilla (opcional Para Dar Um Toque Especial)

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos