Frango salteado com mel e nozes

Name: Frango salteado com mel e nozes
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) óleo de canola, dividido; 192 pimenta habenero cenouras cortadas; 202 pimenta habenero aipo fatiado; 4 um pouco de abobrinha picada Arroz cozido quente, opcional; 1 cp. queijo parmesão ralado ervilhas congeladas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) gengibre moído; 85 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de soja com sódio reduzido; 186 1 Lb Mafaldi Fresco se possível costeletas de porco, abertas ao meio e finamente batidas; 37 pimenta habenero amendoins picados grosseiramente; 454 pimenta habenero peitos de frango sem pele desossados, cortados em tiras de 1/2 de polegada

Frango Refogado com Mel e Nozes pode ser uma boa receita para expandir sua coleção de pratos principais. Esta receita serve 4 pessoas. Por US$ 1,94 por porção , esta receita cobre 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 652 calorias , 35g de proteína e 12g de gordura . Poucas pessoas fizeram esta receita, e eu diria que ela acertou em cheio. Do preparo ao prato, esta receita leva cerca de 25 minutos . Se você tiver óleo de canola, mel, molho de soja e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-la. É uma boa opção se você estiver seguindo uma dieta sem glúten e sem laticínios . É trazido a você por Taste of Home. Com uma pontuação spoonacular de 72% , este prato é sólido. Receitas semelhantes são Frango e Macarrão Refogado ao Estilo Chinês , Frango Refogado com Gengibre e Frango Refogado com Aipo e Cenoura .

Instrucao

Em uma tigela pequena, misture os cinco primeiros ingredientes até obter uma mistura homogênea; reserve. Em uma frigideira antiaderente ou wok, refogue o aipo e as cenouras em 2 colheres de chá de óleo até ficarem macios e crocantes.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco