Frango salteado e pimentos com arroz de coco

Frango salteado e pimentos com arroz de coco
Frango salteado e pimentão com arroz de coco pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 755 calorias, 50g de proteína, e 32G de gordura um. Para $2.86 por porção, receita capas 39% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Vá até a loja e pegue azeite, sal e pimenta kosher, pimentão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 76%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Frango salteado com aspargos e pimentões, Pimentões com camarão e arroz de coco, e Mini pimentas recheadas com arroz de coco.

Instrucao

1
Cozinhe o arroz de acordo com as instruções da embalagem, substituindo 1 xícara de água pelo leite de coco.Enquanto isso, aqueça 1 colher de sopa do óleo em uma frigideira grande em fogo médio. Seque o frango com papel toalha. Tempere com 1/2 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta e cozinhe por 3 minutos. Vire e mova-se para os lados da frigideira.
Ingredientes que você precisará
CocoCoco
Frango InteiroFrango Inteiro
PimentaPimenta
AguaAgua
ArrozArroz
SalSal
OleoOleo
Equipamento que você usará
Toalhas De PapelToalhas De Papel
FrigideiraFrigideira
2
Adicione o pimentão e cozinhe, mexendo sempre, por 3 minutos.
Ingredientes que você precisará
PimentaoPimentao
3
Adicione o alho e cozinhe, mexendo, até que o pimentão esteja levemente amolecido e o frango esteja cozido, cerca de 4 minutos.
Ingredientes que você precisará
PimentaoPimentao
Frango InteiroFrango Inteiro
AlhoAlho
4
Transfira o frango e os legumes para pratos individuais e leve a frigideira ao fogo médio.
Ingredientes que você precisará
VegetalVegetal
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
5
Adicione o feijão, o cominho, 1/4 colher de chá de sal e o óleo restante. Cozinhe até aquecer, cerca de 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
FeijaoFeijao
CominhoCominho
SalSal
OleoOleo
6
Sirva com o frango e o arroz.Atualize: Ilumine o sabor do arroz de coco mexendo em um punhado de cebolinhas frescas picadas, cebolinha ou coentro antes de servir.
Ingredientes que você precisará
CebolaCebola
CoentroCoentro
Frango InteiroFrango Inteiro
CocoCoco
CebolaCebola
ArrozArroz
DificuldadeMedia
Pronto Em30 m.
Dose4
Pontuação De Saúde42
Revista