Frango Saudável-Cogumelo-Pecan Pilaf

Name: Frango Saudável-Cogumelo-Pecan Pilaf
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenoura picada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aipo picado; 1 Oreos Recheados Duplos 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e menos sódio, dividido; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa fresca picada; 1 dente de alho, picado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pilaf de café da manhã de grãos inteiros (como Kashi); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) noz-moscada moída; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cogumelos picados; 1 Oreos Recheados Duplos bifes de tira de Nova York; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 14 pimenta habenero colheres de sopa de Asiago ralado ou queijo parmesão fresco; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível nozes picadas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 680 pimenta habenero metades de peito de frango descascadas e desossadas

Frango saudável-cogumelo-Pecan Pilaf requer cerca de 45 minutos do início ao fim. Uma porção deste prato contém cerca de 12g de proteína, 8G de gordura, e um total de 327 calorias. Esta receita serve 6 e custa US $1,79 por porção. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. Se você tem salsa, cebola, queijo parmesão fresco e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É trazido a você por minhas receitas. Funciona bem como acompanhamento. Com uma colher pontuação de 82%, este prato é ótimo. Tentar Torta Saudável Do Potenciômetro Da Galinha & Do Cogumelo, Frango e cogumelo arroz selvagem Pilaf, e Sanduíche de Pecan de pêra de frango com três sopa de cogumelos para receitas semelhantes.

Instrucao

Leve 2 xícaras de caldo para ferver em uma panela média e misture o pilaf. Cubra, reduza o fogo para médio e cozinhe por 30 minutos ou até que o líquido seja absorvido.

Ingredientes que você precisará

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione os cogumelos picados e os próximos 5 ingredientes (cogumelos através do alho); refogue 5 minutos ou até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Chalotas Picadas

Alho Goya®

Adicione 1 xícara de caldo, sal, noz-moscada, pimenta e frango; deixe ferver. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 25 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1 Bolo Inglês De Cranberry, Cortado Em Cubos De 1,25 Cm Para Render 2 Xícaras (ou Use 2 Xícaras De Sobras De Dinamarquês Ou Donuts Junto Com Cranberries Secas - Veja Abaixo)