Frango Scaloppine sobre brócolis Rabe

Name: Frango Scaloppine sobre brócolis Rabe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 454 pimenta habenero rabe de brócolis (rapini), cortado em pedaços de 3 polegadas; 1 Oreos Recheados Duplos barras de chocolate ao leite sem nozes cada); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham alcaparras, enxaguadas e drenadas; 680 pimenta habenero costeletas de peito de frango sem pele e desossadas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinho branco seco; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham salsa fresca picada; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Pão ralado temperado Italiano; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham sumo de limão fresco; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York

Frango Scaloppine sobre brócolis Rabe pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 4. Para $3.16 por porção, receita capas 35% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 327 calorias, 42g de proteína, e 10g de gordura. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Uma mistura de pão ralado temperado Italiano, salsa, manteiga e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão gostosa. Com uma colher pontuação de 76%, este prato é sólido. Usuários que gostaram desta receita também gostaram Frango Com Brócolis Rabe E Damascos, Macarrão de frango com brócolis Rabe, e Macarrão de frango com brócolis Rabe.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Combine pão ralado e pimenta em um prato raso; draga frango na mistura de farinha de rosca.

Ingredientes que você precisará

Trilha

Frango Inteiro

Pimenta

Adicione o frango à panela; cozinhe 3 minutos de cada lado ou até terminar.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire da panela; mantenha aquecido.

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o vinho, o caldo, o suco e a manteiga à panela, raspando a panela para soltar os pedaços dourados. Junte o brócolis rabe; cubra e cozinhe por 3 minutos ou até que o brócolis rabe esteja macio. Junte a salsa e as alcaparras.

Ingredientes que você precisará

Broccoli Rabe