Frango Sufocado

Name: Frango Sufocado
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 um pouco de abobrinha picada sal grosso e pimenta moída; 1 cabeça de alho inteira, (com casca); 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) suco de limão espremido na hora; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham maionese com baixo teor de gordura; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) bifes de tira de Nova York; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto cebola, cortada em dados de 1/2 polegada; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) onças fluidas de água doce; 1 pimentão vermelho, costelas e sementes removidas, cortadas em pedaços de 1/2 de polegada (cerca de 1 1/2 xícaras); 680 pimenta habenero metades de peito de frango desossadas e sem pele, cada); 1 cp. queijo parmesão ralado Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir

Frango sufocado pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $1.9 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 265 calorias, 37g de proteína, e 9g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Se você tem metades de peito de frango, azeite, suco de limão e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. 8 pessoas ficaram felizes por terem experimentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 79%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Frango Sufocado, Frango Sufocado, e Frango Sufocado.