Frango temperado com laranjas

Name: Frango temperado com laranjas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Pedaços de toffee de barra de Heath Pó chinês da cinco-especiaria; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira (1/4 vara) manteiga; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath óleo pimenta; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível como a inveja dos anjos; 2 laranjas sem sementes, descascadas e cortadas transversalmente em círculos de 1/2 de polegada de espessura; 1 ( beringelas) cebola vermelha, em fatias finas; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath sementes de sésamo torradas; 4 metades sem pele do peito de frango desossado; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.

Frango temperado com laranjas pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 255 calorias, 27g de proteína, e 10g de gordura um. Para $1.59 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 8 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Uma mistura de pó de cinco especiarias, cebola, metades de peito de frango e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o suco de laranja, você pode seguir este prato principal com o Ameixa Sherbert com suco de laranja e vinho de ameixa como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 63%, o que é bom. Tentar Laranjas Temperadas, Laranjas em mel temperado, e Laranjas temperadas com iogurte grego para receitas semelhantes.

Instrucao

Polvilhe o frango com sal, pimenta, pó de cinco especiarias e sementes de gergelim. Derreta a manteiga em uma frigideira grande e pesada em fogo médio. Refogue o frango até dourar e cozinhe, cerca de 5 minutos de cada lado. Usando pinças, transfira para a placa.

Ingredientes que você precisará

Gergelim

Frango Inteiro

Manteiga

Pimenta

Sal

Equipamento que você usará

Frigideira

Pinca

Adicione a cebola aos pingos na frigideira e refogue até ficar macia, mexendo sempre, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione suco de laranja, molho de soja e óleo de pimenta. Reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe por 2 minutos, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Sumo De Laranja

Molho De Soja

Pimenta

Oleo

Adicione as laranjas e mexa até aquecer, cerca de 1 minuto. Retorne o frango à frigideira para reaquecer, se necessário. Divida a mistura cebola-laranja entre 4 pratos, cubra com frango e sirva.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Laranja