Frango Vegetal Medley
Chicken Vegetable Medley pode ser o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 6 pessoas e custa US$ 2,67 por porção. Uma porção contém 324 calorias , 31 g de proteína e 13 g de gordura . 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 5 minutos . É uma boa opção se você estiver seguindo uma dieta sem glúten, sem laticínios, paleolítica e primitiva . Esta receita do Taste of Home requer tomilho, cebola, cogumelos e manjerona. Com uma pontuação spoonacular de 74% , este prato é sólido. Se você gosta desta receita, você também pode gostar de receitas como Green Tea Fruit Medley Smoothie , Roasted Radish and Carrot Medley e Cheesy Chicken and Vegetable Quinoa .
Instrucao
1
Em uma frigideira grande ou forno holandês em fogo médio, doure o frango em 1 colher de sopa de óleo; reserve.
Ingredientes que você precisará![Suco De Limão Goya®]()
Suco De Limão Goya®![Afinar-]()
Afinar-
Suco De Limão Goya®
Afinar-Equipamento que você usará![4 Xícaras De Queijo Pepper Jack Ralado, Dividido]()
4 Xícaras De Queijo Pepper Jack Ralado, Dividido![Tomate Fatiado, Opcional]()
Tomate Fatiado, Opcional
4 Xícaras De Queijo Pepper Jack Ralado, Dividido
Tomate Fatiado, Opcional2
Adicione o restante do óleo à frigideira; refogue os cogumelos, o alho, os tomates, a berinjela, o pimentão verde, a abobrinha e a cebola por 10-15 minutos ou até que os vegetais estejam macios.
Ingredientes que você precisará![3/4 Xícara De Queijo Jack Com Pimenta Ralado, Dividido]()
3/4 Xícara De Queijo Jack Com Pimenta Ralado, Dividido![Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas]()
Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas![1 Xícara De Chalotas Picadas]()
1 Xícara De Chalotas Picadas![Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz]()
Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz![1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado]()
1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado![6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado]()
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado![Alho Goya®]()
Alho Goya®![1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente]()
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente![Afinar-]()
Afinar-
3/4 Xícara De Queijo Jack Com Pimenta Ralado, Dividido
Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas
1 Xícara De Chalotas Picadas
Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz
1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado
Alho Goya®
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados FinamenteAfinar-Equipamento que você usará![Tomate Fatiado, Opcional]()
Tomate Fatiado, Opcional
Tomate Fatiado, Opcional
Gordura De Porco
Ingredientes
1![inteiro para presunto de corte]()
inteiro para presunto de corte227pimenta habenero![pode molho de tomate]()
pode molho de tomate1Oreos Recheados Duplos![Água Quente (100°F)]()
Água Quente (100°F)1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![manjerona seca]()
manjerona seca1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![1 saco de espinafre fresco pré-lavado]()
1 saco de espinafre fresco pré-lavado21 litro de leite integral, em temperatura ambiente![berinjela, descascada e cortada em cubos]()
berinjela, descascada e cortada em cubos227pimenta habenero![cogumelos frescos, fatiados]()
cogumelos frescos, fatiados4![dentes de alho, picados]()
dentes de alho, picados2grande![pimentas verdes, cortadas em cubos]()
pimentas verdes, cortadas em cubos4Crosta: migalhas de biscoito graham![azeite, dividido]()
azeite, dividido1tblsp. vinagre de vinho tinto![cebola em cubos]()
cebola em cubos1Oreos Recheados Duplos![orégano seco]()
orégano seco0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura]()
nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![sal, opcional]()
sal, opcional680pimenta habenero![peito de frango sem pele desossado metades cada)]()
peito de frango sem pele desossado metades cada)3![tomates, descascados, semeados e picados]()
tomates, descascados, semeados e picados21 litro de leite integral, em temperatura ambiente![abobrinha em cubos]()
abobrinha em cubos
inteiro para presunto de corte227pimenta habenero
pode molho de tomate1Oreos Recheados Duplos
Água Quente (100°F)1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
manjerona seca1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
1 saco de espinafre fresco pré-lavado21 litro de leite integral, em temperatura ambiente
berinjela, descascada e cortada em cubos227pimenta habenero
cogumelos frescos, fatiados4
dentes de alho, picados2grande
pimentas verdes, cortadas em cubos4Crosta: migalhas de biscoito graham
azeite, dividido1tblsp. vinagre de vinho tinto
cebola em cubos1Oreos Recheados Duplos
orégano seco0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
sal, opcional680pimenta habenero
peito de frango sem pele desossado metades cada)3
tomates, descascados, semeados e picados21 litro de leite integral, em temperatura ambiente
abobrinha em cubosDificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 5 m.
Dose6
Pontuação De Saúde40
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