Frango Yakitori em agrião

Frango Yakitori em agrião
Frango Yakitori em agrião é um sem glúten e sem laticínios prato. Uma porção contém 211 calorias, 26g de proteína, e 8G de gordura. Esta receita serve 4. Para $1.67 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue as propostas de peito de frango, agrião, açúcar e algumas outras coisas para fazer hoje. Para consumir o açúcar, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Açúcar Sem Açúcar Refinado De Trigo Integral como sobremesa. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Muitas pessoas não gostaram muito deste prato japonês. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Com uma colher pontuação de 58%, este prato é muito bom. Receitas semelhantes incluem Frango Yakitori, Frango Yakitori, e Frango Yakitori.

Instrucao

1
Combine os primeiros 6 ingredientes em uma tigela grande. Reserve metade da marinada.
Ingredientes que você precisará
MarinadaMarinada
Equipamento que você usará
TigelaTigela
2
Adicione o frango à marinada na tigela, virando para o casaco.
Ingredientes que você precisará
MarinadaMarinada
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
TigelaTigela
3
Deixe repousar 5 minutos.
4
Enquanto o frango Marina, aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
5
Escorra o frango; descarte a marinada.
Ingredientes que você precisará
MarinadaMarinada
Frango InteiroFrango Inteiro
6
Adicione o frango à panela; cozinhe 4 minutos de cada lado ou até terminar.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
7
Retire a panela do fogo; adicione a marinada reservada e as cebolas. Jogue para revestir.
Ingredientes que você precisará
MarinadaMarinada
CebolaCebola
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
8
Divida o agrião uniformemente entre 4 placas. Divida a mistura de frango uniformemente entre as porções; cubra uniformemente com rabanetes e molho.
Ingredientes que você precisará
AgriaoAgriao
RabaneteRabanete
Frango InteiroFrango Inteiro
MolhoMolho

Equipamento

DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde19
Revista