Frango à milanesa parmesão crocante para um

Name: Frango à milanesa parmesão crocante para um
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 cebola roxa, cubos pequenos; 1 1 colher de sopa de orégano seco pão ralado estilo Italiano; 1 Oreos Recheados Duplos azeitonas maduras sem caroço ou recheadas com pimentão, opcional; 1 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira queijo parmesão; 1 1 colher de sopa de orégano seco iogurte natural desnatado; 1 para cada um. 1 alho-poró limpo e cortado em cubos grandes, somente a parte branca; 1 1 colher de sopa de molho de soja (eu uso baixo teor de sódio)

Frango à milanesa de parmesão crocante para um pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 1 porções com 199 calorias, 28g de proteína, e 4G de gordura um. Para $1.28 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 4 diria que atingiu o local. Se você tem manjericão, iogurte desnatado, alho em pó e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o iogurte desnatado simples, você pode seguir este prato principal com o Iogurte De Limão como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 57%. Essa pontuação é sólida. Tentar Cogumelos À Milanesa De Alho Parmesão Assados Crocantes, Frango Crocante À Milanesa De Trigo Integral, e Frango Empanado Com Parmesão para receitas semelhantes.