Frango à parmegiana no micro-ondas

Name: Frango à parmegiana no micro-ondas
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterrâneas, Italianas, Europeias
Ingredients: 227 pimenta habenero pode molho de tomate; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível migalhas de flocos de milho; 1 Oreos Recheados Duplos flocos de salsa seca; 1 ovo, batido; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath fatias de meia-lua de pepino inglês; 1 Oreos Recheados Duplos Tempero italiano; 25 pimenta habenero queijo parmesão ralado; 75 pimenta habenero parte desfiada-queijo mozzarella desnatado; 6 metades de peito de frango sem pele desossada

A receita de Frango à Parmegiana no Micro-ondas pode satisfazer seu desejo mediterrâneo em cerca de 30 minutos . Por US$ 1,58 por porção , esta receita cobre 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 31g de proteína , 7g de gordura e um total de 269 calorias . Esta receita serve 6 pessoas. Esta receita do Taste of Home requer molho de tomate, alho em pó, flocos de salsa e queijo parmesão. Algumas pessoas realmente gostaram deste prato principal. 78 pessoas experimentaram e gostaram desta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo uma dieta sem glúten . Com uma pontuação spoonacular de 85% , este prato é excelente. Receitas semelhantes incluem Brownie de Micro-ondas Quick Fix , Bolo de Caneca de Chocolate Lave sem Ovos no Micro-ondas e Melhor Frango à Parmegiana .

Instrucao

Em uma tigela própria para micro-ondas, misture o molho de tomate, o tempero italiano e o alho em pó. Cubra e leve ao micro-ondas em potência alta por 2 minutos; mexa. Cozinhe em potência média por 3 a 5 minutos ou até a mistura ferver, mexendo uma vez; reserve.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Queijo Romano Ralado

Fatias De Meia-lua De Pepino Inglês

1 Cebola Doce Grande, Picada Grosseiramente

Equipamento que você usará

Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Em uma tigela, misture a farinha de rosca, o queijo parmesão e a salsa. Passe o frango no ovo e passe na mistura de farinha de rosca.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura

Berinjela Pequena, Descascada E Cortada Em Cubos

1/4 Xícara De Gordura De Porco

Discos De Cobertura De Doce Vermelho E/ou Verde, Opcional

1 Pimenta Morita Seca

Como M&M's

Equipamento que você usará

Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Coloque em um recipiente raso de 3 litros próprio para micro-ondas, levemente untado. Cubra e leve ao micro-ondas em potência alta por 10 a 12 minutos, girando meia volta após 5 minutos.

Equipamento que você usará

Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Despeje a mistura de tomate sobre o frango e polvilhe com mussarela. Cozinhe, sem tampa, em potência de 50% por 3 a 5 minutos ou até que o suco da carne esteja transparente.

Ingredientes que você precisará

Colher De Chá Cheia De Salsa Fresca Picada