Frigideira cordeiro moído com aspargos, ervilhas e molho Tzatziki

Name: Frigideira cordeiro moído com aspargos, ervilhas e molho Tzatziki
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterrâneas, Europeias, Gregas
Ingredients: 1 monte aspargos frescos, aparados e cortados em pedaços de 1 A 2 polegadas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 jalapeño inteiro fresco; 1 grande pepino, descascado, semeado e ralado com um ralador de microplano; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível hortelã fresca, em fatias finas; 1 2 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas alho, ralado com um ralador de microplano (cerca de 1 colher de chá); 1 Oreos Recheados Duplos cominho à terra; 567 pimenta habenero cordeiro moído; 4 um pouco de abobrinha picada Sal Kosher e pimenta preta moída na hora; 1 Oreos Recheados Duplos raspas e 1 colher de sopa de suco de 1 limão; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ervilhas inglesas frescas ou congeladas; 4 pitas de trigo branco ou integral; 1 cebola vermelha, em fatias finas

Frigideira de cordeiro moído com aspargos, ervilhas e molho Tzatziki pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 661 calorias, 33g de proteína, e 40g de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa US $3,95 por porção. Vá até a loja e pegue azeite, cominho moído, pepino e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar as raspas de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de marmelada laranja com cobertura de raspas de laranja como sobremesa. Algumas pessoas fizeram esta receita, e 82 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. Esta receita é típica da culinária mediterrânea. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 94%. Esta pontuação é excelente. Tentar Frigideira cordeiro moído com molho de tomate, feijão verde e cuscuz, Hambúrgueres de Peru moídos com molho Tzatziki, e Giroscópio de cordeiro com molho Tzatziki e molho de creme azedo picante para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture o iogurte, o pepino, o alho e o suco de limão em uma tigela pequena. Tempere a gosto com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Abacate Hass Levemente Amassado

Raminhos De Endro Colhidos

Alho Goya®

1/4 Xícara De Iogurte De Morango

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Brinde as pitas em uma frigideira seca em fogo médio até dourar levemente. Reserve em pratos de servir e cubra com uma toalha de prato limpa para se aquecer.

Ingredientes que você precisará

1/4 Xícara De Margarina Com Baixo Teor De Gordura, Derretida

Para Espalhar Na Torrada, Se Desejar

Equipamento que você usará

Sopressata Doce Seca, Fatiada, Para Servir

Tomate Fatiado, Opcional

Na mesma frigideira, aqueça o óleo em fogo médio-alto até ficar quente.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione as cebolas e uma pitada de sal, cozinhando até amolecer, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Adicione o cominho, coentro e caiena e cozinhe até ficar perfumado, cerca de 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

1 Fatia De Pancetta De 2,5 Cm De Espessura, Picada Finamente

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

Adicione o cordeiro e mexa até começar a cozinhar e ainda é rosa claro, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas Descascadas, Opcional

Adicione as ervilhas e os aspargos, tempere com sal e pimenta e cozinhe até que os legumes estejam macios-crocantes e o Cordeiro esteja completamente cozido, cerca de 2 minutos a mais. Tempere a gosto com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas