Frigideira-Costeletas De Porco Grelhadas

As costeletas de porco grelhadas na frigideira são um sem glúten e sem laticínios receita com 4 porções. Para $2.16 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 215 calorias, 27g de proteína, e 8G de gordura. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Funciona bem como um prato principal bastante barato. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você não tiver pasta de tomate adicionada de sal, suco de limão, sal e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 54%. Tentar Costeletas De Porco Grelhadas Frigideira, Costeletas De Porco Grelhadas, e Costeletas De Porco Grelhadas para receitas semelhantes.
Instrucao
Corte a gordura das costeletas. Cubra uma frigideira antiaderente pequena com spray de cozinha e coloque em fogo médio-alto até ficar quente.
Adicione as costeletas de porco e cozinhe 2 minutos de cada lado ou até dourar.
Retire as costeletas da panela. Limpe os pingos da panela com uma toalha de papel.
Cubra a panela com spray de cozinha; coloque em fogo médio-alto até ficar quente.
Adicione a cebola e o alho; refogue 1 minuto.
Adicione a água e os 5 ingredientes restantes à panela; mexa bem. Retorne as costeletas à panela; leve para ferver. Reduza o fogo e cozinhe, descoberto, 20 minutos ou até ficar macio.
Para servir, coloque a mistura de molho sobre costeletas de porco.