Frigideira de abobrinha e milho

Frigideira de abobrinha e milho
A frigideira de abobrinha e milho pode ser apenas o acompanhamento que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana e sem glúten tem 143 calorias, 5g de proteína, e 8G de gordura por porção. Esta receita serve 6. Para 82 centavos por porção, receita capas 8% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue manteiga, pimenta limão, 2 dentes de alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 26%. Essa pontuação não é tão tremenda. Tentar Abobrinha e Frigideira De Ovo de Hash de milho doce, Abobrinha Doce Milho Hash Egg Skillet, e Frigideira Orzo com abobrinha, milho, Feta e hortelã para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Corte cada abobrinha longitudinalmente em quartos. Corte em fatias finas.
Ingredientes que você precisará
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado
2
Derreta a manteiga com óleo vegetal em uma frigideira grande em fogo médio-alto; adicione abobrinha e alho e refogue 3 a 4 minutos.
Ingredientes que você precisará
1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado
1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão
Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer TipoRodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
3
Adicione o milho e os próximos 3 ingredientes; cozinhe, mexendo sempre, 2 a 3 minutos ou até que a abobrinha esteja macia.
Ingredientes que você precisará
6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado
Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, DescongeladoMilho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado
4
Polvilhe com queijo e manjericão; aqueça até que o queijo derreta.
Ingredientes que você precisará
2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola
1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos
5
* 2 xícaras de grãos de milho frescos (cerca de 4 orelhas) podem ser substituídos.
Ingredientes que você precisará
Milho FrescoMilho Fresco
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde2
Revista