Frigideira de porco com Grão De Bico, cenoura e passas
Precisa de um dairy free hor d'oeuvre? Frigideira de porco com grão de bico, cenoura e passas pode ser uma excelente receita para experimentar. Uma porção contém 94 calorias, 7g de proteína, e 3G de gordura. Esta receita serve 35. Para 38 centavos por porção, receita capas 7% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem grão de bico, 1/3 xícara de molho italiano kraft zesty, coentro e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 35 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 30%. Essa pontuação não é tão tremenda. Tentar Ensopado de frango com cenoura, grão de bico e passas, Cuscuz com grão de bico e passas, e Grão De Bico Com Passas para receitas semelhantes.
Instrucao
Aqueça metade do molho em uma frigideira grande em fogo médio.
Adicione metade da carne; cozinhe 2 min. em cada lado ou até que cada peça esteja dourada em ambos os lados.
Transfira para a tigela; cubra. Repita com o molho restante e a carne.
Adicione as cenouras e as cebolas à frigideira; cozinhe 2 a 3 min. ou até ficar crocante, mexendo ocasionalmente. Misture a farinha e a pimenta esmagada; cozinhe 1 min., mexendo sempre. Junte o grão de bico, o caldo e as passas. Deixe ferver. Retorne a carne para a frigideira; cubra. Cozinhe em fogo baixo 10 min. ou até que a carne esteja pronta.
Junte as nozes, o coentro e as raspas.