Frigideira Frango Alecrim

Name: Frigideira Frango Alecrim
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 283 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. cogumelos cremini, cortados ao meio; 2 ramo alecrim fresco, mais 1 colher de sopa de folhas; 1 2 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas alho, esmagado; 2 Suco de limões (metades espremidas reservadas); 4 camarão e veias Sal Kosher; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada azeite extra virgem; 1 apertar Pitada de flocos de pimenta vermelha; 680 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pele-em, osso-em peitos de frango cada); 340 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. batatas de pele vermelha, cortadas pela metade ou esquartejadas se grandes

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o frango com alecrim na frigideira. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e 30 inteira tem 716 calorias, 39g de proteína, e 7g de gordura por porção. Para $5.62 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Esta receita é apreciada por 121 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. Se você tem cogumelos cremini, batatas de pele vermelha, azeite e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o alecrim fresco, você pode seguir este prato principal com o Iogurte de baunilha com compota de Uva e mirtilo com mel e alecrim fresco: um café da manhã ou sobremesa fácil como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 94%. Essa pontuação é incrível. Tentar Frigideira Limão Alecrim Frango, Frigideira Alecrim Limão Frango, e Frigideira alho e alecrim coxas de frango para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 45

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Cubra as batatas com água fria em uma panela e salgue a água. Deixe ferver em fogo médio-alto e cozinhe até ficar macio, cerca de 8 minutos; escorra e reserve.

Ingredientes que você precisará

Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Equipamento que você usará

20 Morangos Frescos, Sem Caroço

Empilhe as folhas de alecrim, alho, 2 colheres de chá de sal e os flocos de pimenta vermelha em uma tábua de cortar, depois pique e amasse em uma pasta usando uma faca grande.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

Carneiro Desossado, Cortado Em Cubos De 3 A 4 Polegadas - Ou Substitua Por Paleta De Cordeiro Desossada

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Carne Moída

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Equipamento que você usará

Tabua

1 Rolinho De Frutas Amarelas

Transfira a pasta para uma tigela. Junte o suco de 1 limão e o azeite.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

1 Colher De Sopa De Açúcar Mascavo Grosso

Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Adicione o frango e vire para revestir.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Aqueça uma frigideira grande de ferro fundido em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione o frango, com o lado da pele para baixo, cubra e cozinhe até que a pele doure, cerca de 5 minutos. Vire o frango; adicione os cogumelos e as batatas à frigideira e regue com o suco do limão restante.

Ingredientes que você precisará

8 Fatias De Salame Genovês, Picadas

Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1 Colher De Sopa De Açúcar Mascavo Grosso

Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione os raminhos de alecrim e as metades de limão espremidas na frigideira; transfira para o forno e asse, descoberto, até que o frango esteja cozido e a pele fique crocante, 20 a 25 minutos.

Ingredientes que você precisará

Carneiro Desossado, Cortado Em Cubos De 3 A 4 Polegadas - Ou Substitua Por Paleta De Cordeiro Desossada

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Por porção: Calorias 413; gordura 23 g (saturada 5 g); Colesterol 87 mg; Sódio 1.055 mg; carboidrato 19 g; Fibra 2 g; Proteína 32 g

Fotografia por Antonis Achilleos